野燕麦的功效与作用

2017-11-29
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文章简介:野燕麦味甘.性温.补心止汗;主虚汗不止. 1.预防心血管疾病 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,对心脑血管病起到一定的预防作用. 2.降血糖 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖.减肥的功效. 3.润肠通便 燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧. 4.补充钙质 它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙.磷.铁.锌等矿物质有预防骨质疏松.促进伤口愈合.防止贫血的功效,是补钙佳品.野燕麦的功效与作用 5.延年益寿 燕麦中含有极其丰富

野燕麦味甘、性温。补心止汗;主虚汗不止。

1、预防心血管疾病

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,对心脑血管病起到一定的预防作用。

2、降血糖

经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

3、润肠通便

燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧。

4、补充钙质

它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。野燕麦的功效与作用

5、延年益寿

燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

6、美白祛斑

燕麦的抑制能力与目前化妆品常用的美白剂——熊果苷接近,这表明燕麦提取物的美白功效与熊果苷相当,但燕麦提取物的成本要比熊果苷低得多。此外,燕麦中含有大量的抗氧化成分,这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行,减少黑色素的形成,淡化色斑,保持白皙靓丽的皮肤。保健知识

野燕麦与小麦和节节麦相比主要是它们的叶形比小麦窄细,叶茎处发红。另外雀麦、野燕麦的叶子迎着光可见生着短绒毛,而小麦叶上无毛。这些禾本科杂草生长快,植株高,成熟早,将与小麦争光、争水、争肥,所以一定要除掉。

野燕麦鉴别特征:须根较坚韧。秆直立,光滑,高60~120cm,具2-4节。叶鞘松弛;叶舌透明膜质,长1~5mm;叶片扁平,宽4~12mm。圆锥花序开展,金字塔状,分枝具角棱,粗糙。小穗长18~25mm,含2-3个小花,其柄弯曲下垂,顶端膨胀;小穗轴节间,密生淡棕色或白色硬毛;颖卵状或长圆状披针形,草质,常具9脉,边缘白色膜质,先端长渐尖;外稃质地坚硬,具5脉,内稃与外稃近等长;芒从稃体中部稍下处伸出,长2-4cm,膝曲并扭转。颖果被淡棕色柔毛,腹面具纵沟,不易与稃片分离,长6~8mm。