鸡蛋黄的营养价值 滋阴宁心安神

蛋黄中的脂肪含多量的磷脂质,包括卵黄蛋白,卵磷脂.甘油化物.固醇类及胆固醇等,蛋黄中还含其他丰富的营养素,矿物质在蛋中以铁.硫.磷为最多,其中铁在蛋黄中就含有0.9mg,所以蛋黄为平日食物中铁质的良好来源之一. 维生素中则以维生素A为最多,每100g蛋中,维生素A的含量约 400~500 I.U.,且都存在蛋黄中,这也是造成蛋黄呈黄色的色素之一.其他还含有

紫薯饼热量 众所周知,紫薯的营养十分丰富.然而,更为可贵的是,在日本国家研究中心最近公布的20种抗癌的蔬菜"排行榜"中,紫薯也一举夺魁.​紫薯中含有多种人体需要的营养物质.根据科学研究,吃紫薯是不会使人发胖的,相反紫薯还是一种理想的减肥食品.它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用.紫薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用.​那如果做紫薯饼,热量高不高呢? 紫薯饼热量 秋天开始啦,市场上开始大量上市紫薯啦,这可是

我们习惯称家养的鸡蛋为笨鸡蛋或者土鸡蛋,去超市逛的时候也会发现这种鸡蛋比普通鸡蛋贵,销售人员也会很自信的说这种是笨鸡蛋,当然要好?那么,笨鸡蛋真的比普通鸡蛋营养价值要高吗? BAIDU_CLB_fillSlot("1025133"); 笨鸡蛋和普通鸡蛋营养成分一样吗 不一样. 笨鸡蛋和普通鸡蛋中蛋白质.氨基酸及卵磷脂含量差别不大.但因饲养环境和鸡的食物来源不同,会有一些差异.营养学研究表明,笨鸡蛋中脂肪酸.维生素E.长链不饱和脂肪酸含量要高于普通鸡蛋:而一般的鸡饲料中会添加B族维生素和

鸡蛋黄的营养价值,滋阴宁心安神.鸡蛋黄含有丰富的营养价值,食用鸡蛋黄有什么功效.了解鸡蛋黄的营养价值,滋阴宁心安神. 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力; 医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生,还可提高人体血浆蛋白的含量,促进机体的新陈代谢,增强免疫力. 蛋黄中含有丰富的脂肪,包括中性脂肪.卵磷脂.胆固醇等;也含有丰富的钙.磷.铁等矿物质; 同时含有丰富的蛋白质,而且是高生物价的蛋白质;而且含有丰富的维生素,

鸡蛋是日常生活中必备的食物,甚至有每天吃个蛋的说法,例如早上可以吃一个水煮蛋,早上的蛋白质就有了,中午和下午就可以选择其他补充蛋白质的食材,这样也可以增加膳食的多样性. 在小婴儿开始能够添加辅食之后,大部分的家长也会选择鸡蛋,炖蛋或者水煮蛋,尤其是炖蛋,特别适合作为小婴儿的辅食,好消化,也好吸收,等大一些之后就可以尝试水煮蛋.家长为什么会选择鸡蛋作为辅食呢?除了好消化和好吸收之后也是因为鸡蛋有很高的营养价值,富含优质蛋白质,还有多种维生素. 100克鸡蛋的营养成分如下: 蛋白质:13.3克 脂肪

韭菜鸡蛋虾仁饺子馅 正所谓:饺子好吃不在褶上,而在饺子馅上乎!想制作可口的饺子,皮薄固然重要,但馅料也绝对不容忽视,要知道饺子是因馅料而存在的!随着时代的进步,肉类已不再是饺子馅的绝对主角,加入时令蔬菜还能展现饺子的另类风情,例如:韭菜鸡蛋虾仁饺子馅.下面妈网百科将详细介绍韭菜鸡蛋虾仁饺子馅的相关知识,囊括做法.营养价值.食用禁忌等各方面,吃货们赶紧围观吧. 韭菜鸡蛋虾仁饺子馅的做法 自己亲自下厨做一盘韭菜鸡蛋虾仁饺子,营养美味又健康.那么,问题来了.韭菜鸡蛋虾仁饺子馅怎么做?下面一起来学习下吧

桑葚的营养价值 人们常说桑葚的营养价值很高,这转说中的"民间圣果"的营养体现在哪里呢?请大家跟着妈妈网专家看看桑葚的营养价值的究竟有哪些吧! 桑葚的营养价值 桑葚嫩时色青,味酸,老熟时色紫黑,多汁,味甜. 成熟的桑葚果营养丰富,下面妈妈百科罗列出桑葚的营养价值供大家参考.此次罗列以每100克桑葚的营养成分为对照: 桑葚含水分81.8克:                  蛋白质1.8克: 脂肪0.3克:                             纤维素4.9克: 碳水化合

罗马生菜是我们最常见的生菜的一种,在普通的市场上也很多件.罗马生菜的外型上和我们最普遍的结球生菜十分相似,食用方法也几乎一样,主要还是洗干净以后搅拌食用.作为生菜的一种,罗马生菜同样不太适合进行翻炒或者做汤处理,生吃的营养价值显然要更为丰富.那么生吃罗马生菜的营养价值具体有哪些呢? 罗马生菜的营养价值 白菜我们都知道,是一种维生素含量极高的蔬菜,但是罗马生菜比起白菜来说,所含有的维生素含量会更高,营养价值就会更高,对于需要一些维生素补充的朋友们来说,是很适合的一种蔬菜,而且生吃洗净即可,处理方式