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大脑是人体的总指挥，是全身耗氧量最大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，氧气充足有助于提高大脑的工作效率，保持高度的注意力。大脑的养护是非常重要的，那应该如何科学养脑呢？
睡得好的人，其大脑得到休息充分，营养补充较好，不易于疲劳，对提高智力水平大有帮助。
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每个人都有做过操的经历,其实只要做操的方法正确,采取适合自己的健身操,就能起到很好的减肥效果,轻松达到减肥的目的.现在就小编了解下有哪些减肥操有效果吧.第一套有氧健身操左腿站直,右膝弯曲,右腿向前抬起,令大腿平衡地面,小腿与大腿成90度直角,同时双臂伸直,向下摆,在右边大腿下方击掌.然后右腿放下站直,左腿屈膝向后踢起,同时双臂打开摆向上,上身伸展起来,左右交替做30秒.[有氧健身自行车]3套有氧健身操 助你轻松减肥第二套有氧健身操屈膝张腿半蹲,臀部稍微下沉,上身挺直,双臂摆向头顶并击掌,注意手臂
导读:年龄侵蚀着身体的曲线,臀部的最高点随着年龄的增长逐渐向下.保养臀部是很重要的,一但松垮形成,塑臀也非常不容易了.尤其对于办公室一族还说,保养臀部势在必行. 怎么保养臀部 四大妙招助你轻松塑臀 年龄侵蚀着身体的曲线,但又是慢慢不易察觉的.有一天突然发现身体越来越像"腰长腿短"的方向发展,臀部的最高点随着年龄的增长逐渐向下.保养臀部是很重要的,一但松垮形成,塑臀也非常不容易了. tion")showBodyU
现代化快节奏的生活,不仅需要你的刻苦耐劳.聪明机智,还要求具有旺盛的精力.以科学的方法调整身心,随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维. 1.晨
卵巢是女性保持青春靓丽的源动力,卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌,既然卵巢对女人的容颜如此重要,因此女性朋友在日常生活中应该在多方面保护好自己的卵巢.尤其是在
常被忽略的古人养生十秘诀(供图/华盖) 经过数千年的钻研和沉淀,穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧.中医认为,人体经脉上有361个穴位,如果再加上经脉之外的
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过敏性鼻炎吃什么食物能缓解症状?过敏性鼻炎是由于感受花粉.粉尘以及不洁之气所致的,表现为流鼻涕.鼻塞等症状.过敏性鼻炎怎么办呢?其实大家不妨试试食疗的方法,不少药膳方都相当有效.下面和大家分享5个过敏性鼻炎食疗方,助你轻松远离鼻炎烦恼. 材料:乌梅.五味子.白芍.银柴胡.防风.苍耳子各9克,粳米100克,大枣8枚 做法:乌梅.五味子.白芍.银柴胡.防风.苍耳子洗净,并用清水浸泡半小时.放入锅中,加入适量的水,用大火煮沸后改小火煮15分钟,去渣取汁.将粳米.大枣洗净,加入到药汁中,再酌情加入适量清
