女性生理期饮食要注意什么_女性生理期饮食禁忌！

2018-01-24

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文章简介：医学家认为,血得热则行,得寒则滞.女性生理期食用生冷的食物,一则有碍消化伤脾胃,二则人体阳气也易损伤,体内易生寒气,而寒气一旦凝滞,体内的血气又会运行不畅,最终就会造成经血过少,甚至是痛经.然而,最需要注意的就是,即使在炎热的夏天,月经期也不应该吃冰淇淋和喝其它的冷饮,饮食方面应当食用一些温热的食物,这会有利于血运畅通.在冬季的时候,大家还可以适当的吃一些具有温补作用的食物,如鸡肉.牛肉.桂圆.枸杞子等. 忌食辛辣类的食物如辣椒.花椒.姜葱.芥末等物质,食用这类食物会造成腹痛的反应,尤其是像辣椒

医学家认为，血得热则行，得寒则滞。女性生理期食用生冷的食物，一则有碍消化伤脾胃，二则人体阳气也易损伤，体内易生寒气，而寒气一旦凝滞，体内的血气又会运行不畅，最终就会造成经血过少，甚至是痛经。然而，最需要注意的就是，即使在炎热的夏天，月经期也不应该吃冰淇淋和喝其它的冷饮，饮食方面应当食用一些温热的食物，这会有利于血运畅通。在冬季的时候，大家还可以适当的吃一些具有温补作用的食物，如鸡肉、牛肉、桂圆、枸杞子等。

忌食辛辣类的食物如辣椒、花椒、姜葱、芥末等物质，食用这类食物会造成腹痛的反应，尤其是像辣椒这一类属于大凉类的物质，食用后不仅可能会导致女性痛经及宫寒的发生，可能严重者还会发生出血量增加的情况。所以在食材的选择上应以清淡易消化为主，少吃或者不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激所引起的经血量过多。