黑芝麻核桃粉的功效有哪些 科学做法教你做出健康
人们说芝麻核桃粉的功效与作用有护发补脑等，芝麻核桃粉的功效与作用真的如此么？那么芝麻核桃粉的功效与作用还有哪些呢？让我们一起看看芝麻核桃粉的功效与作用究竟有哪些吧！
芝麻核桃粉的功效与作用有：
1、健发防脱发
黑芝麻核桃粉可健发防脱发，对身体有很大的保健作用，黑芝麻有养肤、乌发、补血、明目、补肝肾、祛风、润肠、生津、通乳、养发等功效。
2、调节胆固醇
芝麻核桃粉含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻核桃粉中的亚油酸有调节胆固醇的作用。
3、降低胆固醇
芝麻核桃粉的功效与作用之芝麻核桃粉降低胆固醇
芝麻核桃粉富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙,除了健发乌发外，芝麻核桃粉还有助于降低胆固醇,防高血压。
4、健脑
芝麻核桃粉中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。
5、对抗骨质疏松
芝麻核桃粉的功效与作用之芝麻核桃粉对抗骨质疏松
芝麻核桃粉中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度，延缓骨质衰老，对抗骨质疏松。
芝麻核桃粉的功效与作用之芝麻核桃粉怎么吃？芝麻核桃粉是熟的，用滚水冲成糊吃；芝麻核桃粉是生的，要先调成糊，再蒸熟或煮熟了吃。
芝麻核桃粉的用量可依据各人爱好而定，各25克~30克。芝麻核桃粉的量不用太多，贵在长期坚持吃。芝麻核桃粉的功效与作用之芝麻核桃粉怎么做
芝麻核桃粉的做法如下：
芝麻核桃粉的材料：核桃400g、芝麻400g、砂糖200g
芝麻核桃粉怎么做：
芝麻核桃粉的做法步骤1.剥核桃，洗芝麻，然后放锅里炒的香香的。让一粒粒芝麻都爆开来。。核桃也要洗净、炒熟
芝麻核桃粉的做法步骤2.将芝麻先放入搅拌机搅打，打成细小状即可（因为芝麻不容易打磨）再将核桃与糖放入一起打，打得自己感觉够细就行了。所有材料按个人喜好放即可。）
芝麻核桃粉的制作注意：炒芝麻的时候千万要注意不要炒焦掉了，只要芝麻开始“跳舞”就要关火了。因为芝麻炒糊了会有苦味的。
