丰胸塑身协奏曲 瘦身同时让胸围快速上涨

2017-10-03
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文章简介:减肥的MM都知道,在减肥期间是一定要忌口的,不可能再大鱼大肉,吃方面,啃油条.医生都会建议你多吃富含蛋白质的食物,而且还要选择脂肪含量低的,像鱼皮.猪蹄这些胶原蛋白含量多的食物要多吃. 小编建议MM们多摄取一些纤维含量高的,如香橙等,纤维多,还很低卡路里.不过千万不要拿4.5个香橙榨汁喝,因为这里面有将近250大卡,通常只要饭前剥皮,吃一个香橙就会有很满足的饱腹感,起到瘦身作用的同时,还能hold住胸部,美容养颜. 最炫的还是中医丰胸疗法,虽然效果显著,但是人体的穴位那么多,想要丰胸还得下一番苦

减肥的MM都知道,在减肥期间是一定要忌口的,不可能再大鱼大肉,吃方面,啃油条。医生都会建议你多吃富含蛋白质的食物,而且还要选择脂肪含量低的,像鱼皮、猪蹄这些胶原蛋白含量多的食物要多吃。

小编建议MM们多摄取一些纤维含量高的,如香橙等,纤维多,还很低卡路里。不过千万不要拿4、5个香橙榨汁喝,因为这里面有将近250大卡,通常只要饭前剥皮,吃一个香橙就会有很满足的饱腹感,起到瘦身作用的同时,还能hold住胸部,美容养颜。

最炫的还是中医丰胸疗法,虽然效果显著,但是人体的穴位那么多,想要丰胸还得下一番苦功夫。

胸部上的膻中穴、乳根穴和膺窗穴都是一点就能打通乳腺的重要穴位,膻中穴位于两边乳头的中心处。乳根穴在乳头的垂直下方,胸围处。膺窗穴位于乳头的上方,两根手指平行测量之处。在这些穴位上轻轻按压,每个穴位按压约十秒钟。效果就是感觉胸部有点酸痛的感觉即可。

丰胸操需要一定的空余时间和耐性,最简单的方法就是双手握住一个大约550ml的矿泉水瓶。身体站直,两手手肘互相靠拢,两个瓶子相对碰,然后水平向左右两侧打开,直到极限。每次做10~20组即可,这组动作能够打开胸腔,让胸部自然挺拔。

此外,平时也要多注意正确的坐姿和站姿,不要含胸,这样会导致胸部下垂。尽量端正体态,让胸腔随时随地都在打开的状态。丰胸需要循序渐进,瘦身也是一样,想要让自己的身材在别人眼里是非常苗条的,那么,首先就要从抬头挺胸做起。