9种食物解馋又减肥 吃出苗条好身材

2017-11-05
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文章简介：减肥的美眉太多了,但是各人的体质不一样,减肥要花的力度也不一样,对于一些馋嘴却又吃了就很容易胖的姐妹,减肥的过程实在太痛苦,喝口水都要担心发胖的你,现在有口福了

减肥的美眉太多了，但是各人的体质不一样，减肥要花的力度也不一样，对于一些馋嘴却又吃了就很容易胖的姐妹，减肥的过程实在太痛苦，喝口水都要担心发胖的你，现在有口福了！小编给大家介绍9种吃死也不胖的食物，既解馋又减肥！

1、吃死都不胖的食物：蒟蒻（魔芋）

不少人误会蒟蒻即是果冻，其实蒟蒻(又称魔芋)，是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面条及素肉等。蒟蒻几乎零卡路里，并且不含脂肪，却含有丰富纤维，可在肠胃内吸收水份，食用后易有饱足感，多吃也不怕。蒟蒻也具有水溶性纤维，为人体吸收后可阻碍肠内细菌繁殖，并导引细菌排出，因此得胃肠清道夫之美名。