网罗减小腿的方法 还你纤纤细腿

2017-08-22
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文章简介：小腿粗的妹纸是不是已经嫌弃自己的粗腿很久了?想知道小腿粗怎么减吗?今天爱尚网小编网罗减小腿的方法,让你想什么时候瘦小腿就什么时候瘦小腿.赶快来看看到底有哪些减小腿的方法吧! 小腿后侧 可以选择台阶状物体做辅助.拉伸腿脚张前半部分落在台阶上,后半部分悬空与台阶之外,并放松整个脚掌是脚跟处往下压.如有支撑物体可以依靠,非拉伸腿可以放松悬在台阶外,以加深拉伸作用力没有支撑物可以扶时,另一条腿自然平踏于台阶上,身体略前倾以保持平衡. 如果没有台阶可借助,也可以用固定住的柱子等物体辅助.拉伸腿脚掌树立脚跟

小腿粗的妹纸是不是已经嫌弃自己的粗腿很久了？想知道小腿粗怎么减吗？今天爱尚网小编网罗减小腿的方法，让你想什么时候瘦小腿就什么时候瘦小腿。赶快来看看到底有哪些减小腿的方法吧！

小腿后侧

可以选择台阶状物体做辅助。拉伸腿脚张前半部分落在台阶上，后半部分悬空与台阶之外，并放松整个脚掌是脚跟处往下压。如有支撑物体可以依靠，非拉伸腿可以放松悬在台阶外，以加深拉伸作用力没有支撑物可以扶时，另一条腿自然平踏于台阶上，身体略前倾以保持平衡。

如果没有台阶可借助，也可以用固定住的柱子等物体辅助。拉伸腿脚掌树立脚跟着落，前脚掌之余辅助物体上，非拉伸腿自然落地保持身体平衡，手可以将身体拉向辅助物体。

也可以不借用任何辅助物时，非拉伸腿往身体前方做弓步。拉伸腿的方向与身体方向一致，脚跟踩向地面。