欧阳娜娜超龄性感 青春期减肥方法不反弹不伤身

2017-08-22
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文章简介：欧阳娜娜超龄性感,年仅16岁的她展示了别样的女性魅力.穿着贴身衣服的欧阳娜娜,勾勒出姣好的身材曲线.青春期女生开始注重的形态,尤其是体重数字.但这一数字并不意味着你拥有好的身材,我们看到更多的是大家的身材比例.分享几个青春期减肥方法,让大家拥有匀称曲线的同时,不伤害正在发育的身体,健康成长! 1.少吃零食 学生难免会嘴馋,加上有自由支配的零花钱,在吃这方面也变得更加方便.但如果想要有完美身材,戒掉吃零食这一坏习惯事不宜迟.因为零食都是高油脂.高热量,口味非常重所以才那么可口.吃零食不但容易让你的

欧阳娜娜超龄性感，年仅16岁的她展示了别样的女性魅力。穿着贴身衣服的欧阳娜娜，勾勒出姣好的身材曲线。青春期女生开始注重的形态，尤其是体重数字。但这一数字并不意味着你拥有好的身材，我们看到更多的是大家的身材比例。分享几个青春期减肥方法，让大家拥有匀称曲线的同时，不伤害正在发育的身体，健康成长！

1、少吃零食

学生难免会嘴馋，加上有自由支配的零花钱，在吃这方面也变得更加方便。但如果想要有完美身材，戒掉吃零食这一坏习惯事不宜迟。因为零食都是高油脂、高热量，口味非常重所以才那么可口。吃零食不但容易让你的身材长胖，还会影响健康，没有一点好处。

2、多走路

不管是住宿还是走读，学生们要养成多走路的习惯。比如去上课或者去饭堂的路上，可以多绕一些路程，增加运动量。这种方法非常便利，都是利用碎片时间减肥，并不阻碍学习和生活。

3、安排运动时间

尤其是寄宿学生，在学校的时间也会明显多一些，怎样才能合理安排好这些时间，最好的办法就是去做运动。操场跑步、运动场打篮球、打羽毛球等等，都是不花钱的方式。

适当减肥可以拥有更健康的身材，但也不能过度，毕竟大家都还在发育期，影响健康就不好了。