如何护脾科学饮食开胃健脾

2017-09-21

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文章简介：中医学说的脾不仅是器官本身,更重要的是代表整个消化系统,它具有对营养物质的受纳.运输,以及气.血.精.津.液的生成.转化.敷布等功能.脾为输送人体精气的重要脏器,古人尊脾为"后天之本".既然脾的功能如此重要,那么该如何保护我们的脾呢? 科学饮食,开胃健脾健脾的食物有粳米.糯米.番薯.薏苡仁.牛肉.鲫鱼.大枣.莲子肉.花生.栗子.藕.香菇.玉米.豇豆.马铃薯.芋头.面筋.花菜.大白菜.胡萝卜等等,另外,食用适量的酸性食物,如乌梅.山楂.醋等,可以消除食积,使食物中的毒素在最短的时间内排

中医学说的脾不仅是器官本身，更重要的是代表整个消化系统，它具有对营养物质的受纳、运输，以及气、血、精、津、液的生成、转化、敷布等功能。脾为输送人体精气的重要脏器，古人尊脾为“后天之本”。既然脾的功能如此重要，那么该如何保护我们的脾呢?

科学饮食，开胃健脾

健脾的食物有粳米、糯米、番薯、薏苡仁、牛肉、鲫鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜等等，另外，食用适量的酸性食物，如乌梅、山楂、醋等，可以消除食积，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外，起到开胃健脾的功效。

按摩最强健脾穴——太白穴

太白穴是脾经的原穴，位于足内侧缘，在足大趾本节(第1跖骨关节)后下方赤白肉际凹陷处，是具有统摄作用的穴位。按揉此穴，可以补脾，对脾虚引起的食欲不振、浑身乏力、水肿、腹胀等疾病有着很好的防治作用。另外，揉太白穴还可调节血糖，治疗糖尿病。