腰椎间盆宊出的最佳冶疗是什么？ 权威医生告诉你
产生腰椎间盘突出症的内在因素是随着年龄的增长，腰椎间盘发生退行性改变；外在因素为负重过大或快速弯腰、侧屈、旋转形成纤维环破裂，或腰部外伤，日常生活工作姿势不当，也可发生腰椎间盘突出。腰椎间盘突出常在第4—5腰椎间隙或腰5骶1，间隙处发生。临床表现为腰部疼痛，活动受限，一侧下肢放射性疼痛、麻木，由臀部开始，向下扩展至足部，疼痛比较剧烈，反复发作，卧床休息可减轻疼痛；神经根严重受压时，可引起相关肌肉力量减弱甚至瘫痪或丧失劳动能力；当马尾神经受压迫时，会出现会阴麻木、刺痛，影响排便排尿及性功能，女性可出现尿失禁现象，男性可出现阳萎。在治疗上方法很多，一般本病以非手术治疗为主，包括卧硬木板床，骨盆带牵引、手法治疗等。但是在非手术治疗的保守治疗上主要以外敷来保守治疗效果的最理想和彻底的治疗。其它的理疗可以用于辅助治疗，治疗的同时多注意保养。以免影响治疗的效果！
腰椎间盘突出的注意事项:
1、日常饮食
患者日常活动量有所减少，因此饮食的摄取量也应该适当的减少，胃肠蠕动减慢，消化能力降低，合理安排饮食非常关键。注意养成少吃多餐的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果、豆类食品，多吃含钙量高的食物，帮助钙质的吸收。但是如果腰椎已经长出了骨刺的话则不宜补充过多的钙质。另外，肉类以及脂肪含量高的食物要尽量少吃，以免引起大便干燥，排便用力导致病情更严重。
2、保持正确站姿、坐姿
腰椎间盘突出患者日常生活中应该时刻注意保持正确的站姿和坐姿，同时注意劳逸结合，不能过于劳累，避免弯腰搬重物等。正确的站姿应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两脚距离大约和骨盆宽度相同。这样的站立姿势才能将全身重力均匀的从脊柱、骨盆传向下肢，再由下肢传至足部，做到真正的脚踏实地。保持正确的站姿可以有效的防止髓核的再次突出。另外，日常不宜久站，适当的进行原地活动，尤其是腰背部的活动。
正确的坐姿应该是上身挺直，收腹，双腿膝盖并拢，如果可以的话在双脚下垫上一个脚蹬，让膝关节稍微的高于髋部。另外也不宜久坐，一段时间之后应该站立起来活动一下，松弛下肢肌肉。
3、护腰以及腰部保暖
患者可以佩戴护腰，主要是限制腰椎的屈曲等运动，协助背肌限制一些不必要的前屈动作，保证损伤的腰椎间盘可以得到局部充分的休息。患者可以根据个人的情况选购护腰产品。另外，日常腰部的保暖工作一定要做好，腰部一旦受寒、受潮等都容易让症状加重或者复发。
4、选择木板床
腰椎间盘突出患者最好可以选择木板床，因为过软的床铺在人体重量的压迫下容易形成中间低、四边高的形状，容易影响腰椎的生理曲线，使腰椎间盘受力不均匀。将木板床上的被褥铺垫松软舒适，这样就能最大程度的预防和治疗腰椎间盘突出了。
5、睡姿
睡眠的姿势大概可以分成仰卧、侧卧、俯卧三种，一般建议患者采取仰卧和侧卧最佳。因为仰卧的时候，只要卧具合适的话，四肢可以保持自然的伸展，脊柱曲度变化不大。而无论是左侧卧还是右侧卧均没有问题，只要自己觉得舒适即可。俯卧的时候胸部受压，腰椎前凸增大，最容易让人产生不适的感觉，因此并不建议采取这样的睡姿。
