香蕉的食用功效 防治胃溃疡

2018-06-22
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文章简介：香蕉的食用功效很多,有效降血压治失眠.香蕉自身的营养价值非常丰富也是大家平常爱吃的水果之一.经常吃香蕉不仅能有效防治失眠,还可以降低血压的. (资料图) 1.防治失眠 如果出现失眠的现象,那么就可以在睡觉之前适当的吃一些香蕉,因为香蕉中的碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,有利入眠. 2.预防高血压 常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有低制钠离子升压及损坏血管的作用. 3.防治胃溃疡 相关的研究表明,适当的食用香蕉能有效刺激胃粘膜细胞生长,起到保护胃壁的作

香蕉的食用功效很多，有效降血压治失眠。香蕉自身的营养价值非常丰富也是大家平常爱吃的水果之一。经常吃香蕉不仅能有效防治失眠，还可以降低血压的。

(资料图）

1、防治失眠

如果出现失眠的现象，那么就可以在睡觉之前适当的吃一些香蕉，因为香蕉中的碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，有利入眠。

2、预防高血压

常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。

3、防治胃溃疡

相关的研究表明，适当的食用香蕉能有效刺激胃粘膜细胞生长，起到保护胃壁的作用，从而能预防和治疗胃溃疡。另外，一些胃前不见古人疾病人需服用保泰松来治疗胃溃疡，但服用此药后往往会诱发胃溃疡出血。因此，在服药后适量吃些香蕉，就可以起到保护胃的作用。

这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不受胃酸的侵蚀。

(资料图）

4、预防便秘

香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

5、消炎

民间有这样的做法，就是将香蕉涂抹一些盐来食用，这样对于治疗咽喉疼痛有非常不错的疗效，主要就是因为香蕉有很好的消炎作用。

6、预防疲劳，延年益寿

香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。

7、为人体补充热量

香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。