菜花不能和什么一起吃 菜花能减肥吗
菜花不能和什么一起吃？在我们身边有很多人喜欢吃菜花，菜花的好处也有很多，但是关于菜花的食用搭配禁忌你都知道吗，例如菜花不能和什么一起吃，下面就和小编一起去看看吧！
菜花含有大量纤维素，纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收。
花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
身体不适。
因为香椿中含有丰富的钙质，而菜花中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。所以，香椿不适宜和菜花一同食用。
破坏维生素C的吸收。
牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。
生活紧张、工作压力大、很多城市人的胃都爱投诉，各种肠胃疾病如胃溃疡、胃气胀等接肿而至。对这些来说，最好不要吃太多菜花，否则容易在体内产生气体，增加不适。
因为大量进食菜花的话，细菌便有机会过度发酵，增加胃气，恶化肠胃问题。此外，菜花也含嘌呤物质，痛风患者或尿酸过高人士不适宜大量进食。
因为痛风症正是嘌呤代谢失调的疾病，能引起血尿酸升高。若进食过量嘌呤食物(如菜花)的话，身体便会产生过量尿酸，结成晶体，沉积在关节内，引起关节剧痛及畸形僵硬等问题。
菜花又名花椰菜，有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。俄罗斯科学家发现，肥胖患者如果吃一定量的菜花，在不长的时间内，即能起到减肥作用。
花菜营养丰富，含有胡萝卜素、核黄素、维生素及蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等，每100克所含的维生素C是圆白菜的1倍多、茴香的2倍、韭菜的3倍。
而且因为吃菜花需不断咀嚼，很快给予脑部刺激，产生饱腹感，轻松达到减肥目的。当菜花搭配蛋，肉类等高铁含量的食物一起吃，消除水肿功效加倍。
花菜营养丰富、柔嫩可口、易消化，经常食用，有提高免疫力、抗感冒、消脂的作用，很适合老人和体弱人群食用，下面介绍一则花菜减肥菜谱供大家参考。
原料：猪骨头，薏米，菜花，红腰豆罐头，火腿，什锦蔬菜粒。
(1)将猪骨头与薏米一起煮透煮烂，然后去油、滤渣，只剩下白色的肉汤。
(2)将菜花用开水焯透，火腿切丁。
(3)将红腰豆罐头、什锦菜粒分别倒入漏勺，冲净黏液汁后控水。
(4)将焯好的菜花放入薏米肉汤内继续煮，煮烂后把蔬菜粒煮开。
(5)最后放入火腿粒与红腰豆，调味、勾芡即成。
特点：可作粥、饭单独食用，也可配合干粮或粗粮食用。
