儿童骑车的五大好处 赶紧收藏

骑车是是一项对儿童成长有意思的健身运动，而且骑车也能为环保做贡献，还能锻炼孩子的品种，好处是非常的明显的，值得做的健身运动。那么儿童骑车究竟有哪些好处呢？一起了解下！

儿童骑车的好处

1、接触大自然

宝宝每天要保证充分的户外活动，并且户外活动其实是一剂孩子快乐成长的最佳良方。户外有清新的空气和充足的阳光，对儿童的自然生长发育有着无与伦比的功效。

2、健身作用

踩自行车可以提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。此外，还能锻炼孩子的平衡能力。运动是孩子的天性，而骑自行车能促进儿童运动、平衡能力的充分发育，越早骑自行车，对孩子运动天赋的发展越有利。

3、有利于亲子交流和沟通

带宝宝在小区或公园里骑自行车，可以加强亲子间的沟通和情感交流。此外，在跟小朋友一起骑自行车的过程中，还有助于培养孩子勇敢自信的品格，以及沟通协作的能力。

4、提高孩子的反应灵敏度

经常骑自行车，可以发展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力等。可以给三岁的孩子准备三轮自行车，这种车的重心较低，不容易倒，幼儿很快就会掌握骑车的要点。幼儿发现自己能很快掌握一门新技术，会增加自信心。此外，踩单车还能提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发。

5、心情愉悦

骑自行车能让心情愉悦。无论你让宝宝踩单车是单纯的锻炼，还是出于其他目的，骑自行车到达目的地时，宝宝会感到轻松、活跃，更加热爱这个世界，还有他自己。此外，户外骑自行车还可作为一项单纯的趣味活动。骑车的时间越久，心胸就会越开阔。此外，骑自行车是一种一旦学会就终生不忘的本领，而且是一生享用的健康生活方式。

孩子怎么学会骑车

第一步：坐上坐垫，用脚尖顶住地板

先让孩子安稳坐上坐垫，用双手握住车把手，同时脚尖要顶地，以保持身体左右平衡。

第二步：双脚稍微抬起，感觉左右倾倒

当孩子的双脚抬起时，就一定会东倒西歪，此时家长就要教孩子先调整为垂直感受后，再放下即将倾倒那侧的脚，保持控制身体平衡。

第三步：双脚踢动让自行车滑行

当家长已经扶住车的座椅后，就告诉孩子不用担心会跌倒受伤，让孩子根据倾斜的方向，判断自己该放哪一只单脚来平衡，并不断鼓励孩子，增强孩子的自信。

第四步：双脚踩踏板前进

踏板位置应在十点钟的方向，当一只脚往下踩的时候，另一只脚就要放松，在刚起步时，家长最好稍微帮忙推动车子，并扶着车垫，当车子左右平衡后逐渐放开。

第五步：重复练习起步

自行起步，走一小段后，协助他停下车，再起步练习，这样不断反复练习起步直至孩子学会为止。

车价越来越便宜，但道路却是愈发拥堵，很多人在买车时都更加倾向于“自动挡”，这其中以AT变速器最为大家熟知与信赖，但在面对CVT与近几年兴起的“双离合”变速器时，很多人会有点“不知所措”，比如下面这位兄弟。

砖叔今天不搞复杂的，而是通过几个通俗易懂的点来给大家“指个明路”。

AT变速器虽然是最“古老”的自动挡变速器，但结构却是相对最复杂的一种，所带来的直接后果就是一个字——贵。正因如此，才有了CVT与双离合的用武之地。

CVT变速器的结构相对简单，主要部件是两个滑轮和一条金属带，金属带套在两个滑轮上，通过改变两个滑轮的直径来进行变速。其成本普遍低于AT变速器。

而所谓的双离合变速器，其结构可以看做是“把两台手动机械式变速器”拼在一起。其成本也要普遍低于AT变速器。

1.最平顺。CVT无极变速器并没有明确的“挡位”概念，可以实现“无级变速”。由于速比变化是连续不断的，所以汽车的加速或减速过程非常平缓，舒适感好。

2.更省油。CVT可在相当宽的范围内实现无级变速，根据发动机的工作情况，自发选择最适当的传动比，从而达到节油目的。一般比手动档省油5-8%，比AT省油10-15%。

1.略娇气。CVT变速器用钢带或钢链进行传动，在承受大扭矩时，要求其不能断裂、打滑等，条件还是蛮苛刻的。随着技术的进步，CVT在这点上被不断改进，但仍旧不如AT给力。

2.乐趣少。理论上讲，CVT可以充分调动发动机的最大扭矩，使车辆加、减速的性能优于MT和AT变速器。但由于目前的技术限制，实际的调校都比较保守，以保护变速器为主，致使其开起来没什么“激情”。

1.换挡快。由于结构优势，双离合变速器的换挡时间非常短，比手动变速箱还要快，只有0.2秒不到。

2.更省油。与AT相比，双离合变速器消除了扭矩中断，也就是说发动机的动力一直在被利用，而且双离合变速器的动力传递更接近“机械传递”，效率更高。油耗约能降低15%。

1.顿挫感。做得好的话，双离合变速器的顿挫感是很低的，比如保时捷。但不同厂家的技术水平不同，目前总体来看，中国市场上的“平民车型”所配备的双离合变速器的“平均顿挫感”要强于AT，且主要体现在“降档操作”上。

2.可靠性。双离合变速器分为“干式”与“湿式”两类，前者由于成本更低，被装配在了不少相对廉价的车型上，由于缺乏润滑，干式双离合更容易出现离合器过热的情况。

如果你买车就为个“代步”，对驾驶乐趣、操控快感啥的并不那么看重，那么CVT已经完完全全够用了。市面上大部分车型的CVT变速器也都比较成熟了，基本可以放心选购。

如果你比较注重驾驶乐趣，想体验快速换挡带来的操控快感，那么双离合变速器是个不错的选择。但是目前各厂家的双离合变速器水平相差较大，在选择时要多费点心思。一定要亲自感受或者主动询问阅历丰厚的“老司机”。

(2017-10-14)

平时你都用什么价位的牙膏？

之所以问这个问题，是因为最近万大夫看到超市货架上的牙膏琳琅满目，美白的、抗过敏的、止血的、预防蛀牙的，五花八门真是看花眼了。

而且价格参差不齐，有

的牙膏只要几块钱，而有的却要几十块，甚至上百，差距如此之大，知道它们有什么区别吗？

1、

主要成分大同小异

据了解，目前市面的牙膏大致分为：普通牙膏和特殊功效牙膏。

牙膏的主要成分为摩擦剂、去垢剂、泡沫剂、综合剂、保湿剂、调味剂、防腐剂、香精等。

市面上所有牙膏都具备上述成分，它们能起到机械性摩擦、去污、清除部分口臭的作用。

而标明特殊功效性的牙膏，还添加了其他成分，例如一些抗过敏、止血、美白等成分。

所以不管是便宜的还是贵的牙膏，它们99%的成分都是相似的，目的都是辅助牙齿清洁。

因此，我们在选购牙膏的时候不能认为越贵的牙膏越好，贵的牙膏只是添加了特殊功效性成分。

2、慎用功能性牙膏

口腔科医生介绍，

无口腔疾病、无龋齿的消费者，不要盲目选择功能性牙膏

。

药物牙膏里的药物成分，长期使用会造成口腔内的菌群失调，部分药物还可能进入肠道。一旦选用不当，可能产生副作用。

3、选择牙膏四种成分要避开

染料剂

让牙膏呈现彩色的染料，一旦误吞，很可能会刺激呼吸道或消化道。牙膏还是白色的好。

调味剂

购买牙膏时，最好选择含天然木糖醇或甜叶菊等天然甜味剂牙膏

。

水含氧化硅

牙膏中含有可磨白牙齿的水合氧化硅。该物质不会随着时间而分解，因此可能会损伤牙齿珐琅质。专家建议，可用小苏打代替水合氧化硅牙膏，刷牙漱口。

酒精

酒精具有抗菌作用，但同时也是一种干燥剂。用含有酒精的牙膏刷牙后，可暂时让口气清新，但是口腔干燥会导致口腔细菌繁殖速度翻倍，更不利口腔健康。

4、如何挑选牙膏

牙齿敏感型

牙齿敏感的人群选择含有

硝酸钾抗敏感成分

的牙膏，可以缓解牙齿过敏所产生的疼痛。

预防蛀牙型

可以选择含氟牙膏，氟可以提高牙齿的抗腐蚀能力、抑制致龋细菌的生长繁殖。需要注意的是由于儿童存在吞咽牙膏的情况，

3岁以下的儿童应避免使用含氟牙膏

。

去垢增白型

选择含有

柠檬酸锌或焦磷酸盐

等成分，采用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，起到洁白牙齿的作用。适合长期喝茶或吸烟的人使用。

消炎型

在普通牙膏的基础上加入某些

抗菌药物

以消炎抗菌、抑制牙结石和菌斑的形成，起到改善口腔环境、预防和辅助治疗牙龈出血、牙周病的作用。

万大夫在此提醒大家

：

1、

不要长期使用一种牙膏

，否则会使某些有害的口腔细菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。

2、

牙膏主要是起辅助作用，刷牙方法才是最重要的。坚持每天早晚刷牙，每次刷牙不少于3分钟并养成饭后漱口的好习惯。

文末给万友们附上正确的刷牙方式，希望大家都能露出健康自信的笑容。

以下为网友评论：

网友“U37553166”：难道只有我一个人总是用3元的牙膏吗

网友“qin1224822”：我们农村只用一支3块的高露洁完事呵呵

网友“U72482724”：选无限极+植雅牙膏++含植物甙和酚，不含化学物，

网友“U154807311”：我早就看到过牙膏不一定是贵的好！还要提醒大家包括感冒药同样如此……

网友“U116575885”：植雅

网友“U185812378”：云南白药牙膏