怀孕吃冬瓜有什么好处 常吃冬瓜的五大好处

2018-02-11
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文章简介:怀孕吃冬瓜有什么好处?准妈妈的饮食健康是我们很多家庭都非常关注的问题,冬瓜是一种常见的食材,冬瓜的营养价值很高,那么怀孕可以吃冬瓜吗,怀孕吃冬瓜有什么好处呢,下面就和小编一起去看看吧! 产妇吃冬瓜的好处是很多的.冬瓜有着利尿消肿的作用,对于一些刚刚经历分娩手术的产妇来说能够起到尽早排尿的功效,十分的利于她们的产后身体恢复. 冬瓜配合鲫鱼.排骨等煮汤味道鲜美,产妇喝了可以开胃且补充营养,还能达到催乳的效果. 冬瓜富含维生素C,钾盐含量高而钠盐含量较低,高血压.肾脏病.浮肿病等患者食用冬瓜,可达到消

怀孕吃冬瓜有什么好处?准妈妈的饮食健康是我们很多家庭都非常关注的问题,冬瓜是一种常见的食材,冬瓜的营养价值很高,那么怀孕可以吃冬瓜吗,怀孕吃冬瓜有什么好处呢,下面就和小编一起去看看吧!

产妇吃冬瓜的好处是很多的。冬瓜有着利尿消肿的作用,对于一些刚刚经历分娩手术的产妇来说能够起到尽早排尿的功效,十分的利于她们的产后身体恢复。

冬瓜配合鲫鱼、排骨等煮汤味道鲜美,产妇喝了可以开胃且补充营养,还能达到催乳的效果。

冬瓜富含维生素C,钾盐含量高而钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用冬瓜,可达到消肿而不伤正气的作用。对于刚刚进行过分娩手术的产妇来说,尤其是剖腹产的产妇,在产后适当吃一些冬瓜,可以尽早排尿,对产后恢复有重要意义。

冬瓜有利于促进乳汁分泌,产妇在月子期间吃冬瓜,最好能将冬瓜搭配肉类食材熬煮成汤,喝汤吃汤渣,能吸收到更好的营养,还能达到催乳的效果。

冬瓜有降火的功效,能在一定的程度上起到消除产妇的烦躁的心情以及抑郁情绪的效果,冬瓜能防治产妇们抑郁。

冬瓜还有解燥,缓解抑郁情绪的作用。《日华于本草》描述冬瓜“除烦,治胸隔热,消热毒痈肿,退痒子。”《本草再新》中也有记载冬瓜“除心火,泻牌火,利湿祛风,消肿止渴,解暑化热。”

冬瓜含有丰富的蛋白质,脂肪,脲酶,皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,其中主要成分也是亚油酸,它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病。

冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。

冬瓜核里面含有油酸成分额的存在,这种成分具有抑制体内黑色素沉积的活性,因此,是良好的润肤美容成分。

冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽,并使肌肤细嫩光滑,头发乌黑光泽

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果,被称为"减肥瓜"。《神农本草经》中记载其"久服轻身耐老"。陶弘景《本草别录》说:"冬瓜利小便,治腹水肿胀。"后世本草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的功效。

冬瓜中含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能,从而减少体内脂肪,有利于减肥。

冬瓜全身都可入药:冬瓜皮利水消肿、清热解暑,常用于水肿和体虚浮肿等,还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓,应用于肺热咳嗽、带下白浊等。

冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效,可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等,还可解酒毒、鱼毒等。

冬瓜中含有的膳食纤维含量很高,每100克中就含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维具有降低体内胆固醇、降血脂,防止动脉粥样硬化的功效。

冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

在蔬菜市场上冬瓜有青皮、黑皮和白皮三类。白皮冬瓜肉薄,质松,易入味;黑皮冬瓜肉厚、肉质致密,食用品质最好。青皮冬瓜则介于二者之间。

市民选购以黑皮冬瓜为佳。这种冬瓜果形如炮弹(长棒形),选瓜条匀称、无热斑(日光晒伤斑)的买。由于售价一样,所以比购买其他类型的冬瓜要合算。

特别指出的是,要用手指压冬瓜果肉,拣肉质密致的买,因为这种冬瓜吃口好;肉质松软的煮熟后变成“一泡水”,吃口差。