营养多的火龙果可以多食用!
2018-03-16
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文章简介：火龙果营养丰富.功能独特,含有一般植物少有的植物性蛋白.花青素,并且含有丰富的维生素和水 溶性膳纤维.是一种具有高效营养价值的水果. 现代研究表明,火龙果含有促进人体健康.美容.防病强身的元素,是现代人养生的首选水果,火龙 果可搅碎成果汁饮用,若做成果冻更是风味绝佳. 火龙果的营养价值如下: ①火龙果含有较高含量的花青素,花青素是一类具有抗氧化.抗自由基.抗衰老作用的抗氧化剂,可 抑制人脑的变异,对痴呆症有一定的预防功效. ②多吃火龙果,对胃部有一定的保护作用,因为火龙果含有其他植物少有的植物性
火龙果营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素，并且含有丰富的维生素和水 溶性膳纤维。是一种具有高效营养价值的水果。
现代研究表明，火龙果含有促进人体健康、美容、防病强身的元素，是现代人养生的首选水果，火龙 果可搅碎成果汁饮用，若做成果冻更是风味绝佳。
火龙果的营养价值如下：
①火龙果含有较高含量的花青素，花青素是一类具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化剂，可 抑制人脑的变异，对痴呆症有一定的预防功效。
②多吃火龙果，对胃部有一定的保护作用，因为火龙果含有其他植物少有的植物性白蛋白，其会自动
与人体内的重金属离子结合，排出体外，可起到解毒的功效，而且这类白蛋白对胃壁会有一定的保护作用 .
③火龙果含有丰富的维生素C,具有美白的功效，因为维生素C可消除氧自由基，使人的肌肤光亮净白 .
④火龙果含有丰富的膳食纤维，用在减肥、降低胆固醇、润肠等方面，效果都不错。
⑤火龙果的含铁量很丰富，女性朋友多吃，可即使补充每月流失的部分铁质。
⑥切开火龙果，看到是数不清的芝麻装的小颗粒，这些小颗粒果肉可促进胃肠的消化，经常便秘的人,多吃火龙果可治疗便秘。
⑦火龙果的果汁味道清甜可口，还可酿酒、做罐头等食用方法。
