肠粉热量高吗 这样做更容易减肥

2017-09-19
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文章简介：肠粉在南方非常常见,它是一种很很受欢迎的小吃,而且它的热量并不是很高,每一百克肠粉大概有150卡左右的热量,所以对于一些想要通过使用肠粉来减肥的人士来说,是可以经常这样做的. 但是如果我们可以掌握一些小诀窍,那么我们在制作它的过程中是可以降低它的热量的,这样也是更利于我们减肥的.首先,我们需要准备一些面糊.在制作肠粉的时候是一定体积要提前将面粉兑水的. 我们在兑水的时候一定要留心,千万不要加入过多的水.此外,我们可以在里面加入一些粗粮的粉末,这种方法可以适当的降低它的热量.接下来,我们需要将事先

肠粉在南方非常常见，它是一种很很受欢迎的小吃，而且它的热量并不是很高，每一百克肠粉大概有150卡左右的热量，所以对于一些想要通过使用肠粉来减肥的人士来说，是可以经常这样做的。

但是如果我们可以掌握一些小诀窍，那么我们在制作它的过程中是可以降低它的热量的，这样也是更利于我们减肥的。首先，我们需要准备一些面糊。在制作肠粉的时候是一定体积要提前将面粉兑水的。

我们在兑水的时候一定要留心，千万不要加入过多的水。此外，我们可以在里面加入一些粗粮的粉末，这种方法可以适当的降低它的热量。接下来，我们需要将事先制作好的面煳倒入平底锅中，然后晃动平底锅，使它摊均匀。一两分钟之后我们会发现肠粉可以揭下来了，然后我们需要在上面撒一些葱花，或者是香肠等食材。

如果我们比较喜欢吃鸡蛋或者是为了使我们吃得更加健康，那么我们就可以选择在上面摊一个鸡蛋。不过，我们在煎制的时候是需要更长时间的，因为它相对来说是比较不容易熟的。而且我们在煎制鸡蛋之前，一定要提前将它打散，这样才可以使它的口感更好，同时也可以使它看起来更加美观。

之后，我们需要将它揭下来，然后将它们卷起来并用刀切成段状，然后摆在盘子里面便可以食用了。此外，我们也可以将葱切成葱末撒在上面，这样可以帮它提味。