哈密瓜热量 热量低水分高

2018-02-25
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文章简介：导语:哈密瓜热量.哈密瓜属葫芦科植物,是甜瓜的一个变种. 源于突厥语"卡波",意思即"甜瓜".那么,哈密瓜的热量高吗?可以用来减肥吗?下面小编和大家一起来了解一下,哈密瓜的热量. 哈密瓜有"瓜中之王"的美称,含糖量在15%左右,形态各异,风味独特,有的带奶油味,有的含柠檬香,但都味甘如蜜,奇香袭人,饮誉国内外.在诸多哈密瓜品种中,以"红心脆"."黄金龙"品质最佳.哈密瓜不仅好吃,而且营养丰富,药用价值高.

导语：哈密瓜热量。哈密瓜属葫芦科植物，是甜瓜的一个变种。 源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。那么，哈密瓜的热量高吗?可以用来减肥吗?下面小编和大家一起来了解一下，哈密瓜的热量。

哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。

哈密瓜一种热量较低、高水分的食品，减肥时可适量食用。(100克热量是34 大卡)。哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品;哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

哈密瓜热量非常低，低脂肪，含有丰富的营养物质，如维生素和矿物质。它可以满足人体每日维生素A和维生素C的需要，并且提供其他贵重矿物质，如钾和叶酸。该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。