雾霾天气普遍 推荐食疗来排毒 五大方法让你远离雾霾侵害
现在面对蔓延各地的雾霾天气，很多人都无可奈何。雾霾的天气会对人体造成极大的危害，长期以来对身体的危害更是不可小觑，那么雾霾天气，应该吃什么来排毒呢?下面就来看看小编为大家总结的排毒知识。雾霾天如何给肺部排毒?多做深呼吸能给肺脏排毒
1、萝卜是肺脏的排毒食品。
在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2、深呼吸。
每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
3、排汗解毒。
肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
4、按压肺脏排毒要穴。
有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
5、百合提高肺脏抗毒能力。
肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
雾霾天气，要做好自我保护，出门记得带上口罩，平日里注重饮食调理，尽量减轻雾霾对于身体的伤害。保持健康。
雾霾天气普遍 推荐食疗来排毒搭配毛豆食用时，毛豆中也含有丰富的铁，能够有效为少年儿童、老年人、缺铁性贫血的人补充必需的铁，同时还能增强体质，改善体虚。对于睡眠的环境，譬如房间、床铺、被褥、枕头等也都产生了条件反射，一接触到这些东西，便会引起睡意。而咸鸭蛋咸而微寒，能滋阴清肺，可治夏季咳嗽、喉痛、齿痛、泄利等病症，是夏日食补与佐餐佳品。平时应多做些拉伸运动，有助于缓解脚部紧张的肌肉。入肺、肝、肾三经，能助阳，补肺敛肺，润肠通便。
一、穿心莲清热消炎，可外敷内服穿心莲，又名春莲秋柳，一见喜，榄核莲、苦胆草、金香草、金耳钩等，它是一种药用植物。本期料食如神就给你介绍几款可以在家DIY的小吃，让你一边品尝美食一边摆脱咳嗽的困扰。我们在生活中经常会遇到睡觉磨牙这种情况，睡觉磨牙是指在睡眠状态时，上下牙齿咬动发出响声。虽然小寒时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。4选购皮蛋简单易行的办法是一掂、二摇、三看壳、四品尝。
二、竹叶有效成分众多，抗衰老效果显著俗话说“是药三分毒”，我国是一个竹子大国，针对竹子的各项研究均处于世界前列，目前针对竹叶的毒理学及药理学研究都没发现竹子具有毒性，相反，竹叶提取物中的黄酮、酚酮、蒽醌、内酯、多糖、氨基酸、微量元素等有效成分，都被研究证实认为具有优良的抗自由基、抗氧化、抗衰老、抗疲劳、降血脂、预防心脑血管疾病、保护肝脏、扩张毛细血管、疏通微循环、活化大脑、促进记忆、改善睡眠、抗癌症、美化肌肤等功效。3、粗盐热水泡脚对夏季脚部护理是最理想不过的了如果奔波了一天，感到脚部特别疲惫和酸痛，可以将粗盐调进热水给自己做个“足浴”，10-15分钟就行，能有助于舒缓脚部的不适感，促进脚踝和小腿的血液循环，舒展筋脉，改善下肢的僵硬感4、自助脚底按摩是一种比较简单的夏季脚部护理方法在做完热水足浴之后，如果还是觉得脚部很酸痛，也可以自己做个自助式脚底按摩。
