暴雨肆虐多喝祛湿汤 广东祛湿靓汤推荐
祛湿汤有哪些呢？近段时间，暴雨天气在多地肆虐，有的地方甚至出现了洪涝。这种天气很容易导致湿气侵体，一旦身体被湿气入侵，就容易出现眼袋浮肿、面色晦暗、出油、食欲下降等症状。如何将湿气赶出体内？不如让以下几款经典广东祛湿汤帮帮你吧。
最近，许多地方都出现了暴雨天气，并且持续了很长一段时间，有些地方甚至出现了洪涝。这样的天气不仅给出行带来了不便，而且很容易导致身体被湿气入侵。为了避免让湿气影响健康，大家需要想办法将体内的湿气赶走。饮食调理是一个非常好的方法，其中多款广东靓汤都具有显著的祛湿效果。下面向大家推荐四款经典的广东祛湿汤。
材料：赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片，食盐适量
做法：赤小豆、陈皮洗净，赤小豆用清水浸泡；粉葛削皮洗净，切成块状；鲮鱼宰杀清理干净后沥干水分，放入油锅用慢火煎至两面微黄。将所有材料一同放入汤煲中，加入足够的清水，大火煮开后转小火煲2小时，最后用食盐调味即可。
材料：赤小豆60克，冬瓜750克，生鱼2条，猪瘦肉150克，生姜3片，食盐适量
做法：赤小豆洗净用清水浸泡；冬瓜西芹洗净，连皮切成块状；生鱼去掉内脏洗净，用小火煎至两面微黄；瘦肉洗净。将所有食材一同放入汤锅中，加入足够的清水，放入姜片，用大火煮开后，转小火煲2.5小时，最后用食盐调味即可。
材料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗
做法：土茯苓和粉葛去皮洗净后切段，赤小豆、扁豆、陈皮洗净备用。将所有材料一同放入锅中，加入8碗水，用大火烧开，再转小火煲3小时即可。
材料：五指毛桃8克，猪骨300克，蜜枣1颗，生姜适量，食盐适量
做法：五指毛桃、蜜枣洗净，然后用清水浸泡10分钟左右，捞出沥干水备用；生姜洗净切片；猪骨洗净用开水焯一下水。将所有材料放入炖锅中，加入适量清水，用大火烧开后转小火煲1.5小时，最后用食盐调味即可。
