吃白果有什么好处？滋阴养颜抗衰老
吃白果有什么好处？白果有哪些功效和作用？白果又叫鸭脚子、灵眼、佛指柑，是银杏的种仁，外壳呈白色，果仁呈淡黄棕色，平时大多用来煲汤。常吃白果的好处非常多，因为它是一种兼具医用效果和食疗作用的食物。下面小编为大家一一细数吃白果的好处。
白果是一种营养丰富的滋补佳品，它含有丰富的粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素和矿物质等成分，具有很高的食用价值、药用价值、保健价值。平时经常吃白果，对人体健康有着神奇的功效。
中医认为，白果能够敛肺气、定痰喘、止咳，对哮喘痰嗽等症状有很好的治疗作用。
白果含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等，可以抗氧化、保护细胞的完整性，延缓衰老。此外，白果能够帮助清除体内的自由基，其所含的黄酮可以阻止色素在真皮层形成和沉着，达到美白、预防色斑产生的作用。另外，它所含的一些微量元素也能清除氧自由基和抑制黑色素的形成。经常食用白果还能改善皮肤的血液微循环，加速皮肤新陈代谢，使皮肤充满弹性，而且红润有光泽。
白果含有抗血小板活化因子，可以防止血液凝集，改善血液循环，预防血栓形成。而黄酮则能扩张血管，清除自由基，防止动脉硬化和心肌梗塞等疾病，并提高人体免疫力，帮助预防疾病。
经实验证明，白果所含的白果酸、白果酚具有抑菌和杀菌的作用，可用于治疗呼吸道感染性疾病。白果水浸剂对各种真菌都有不同程度的抑制作用，可以止痒疗癣。而且白果还具有一定的抗过敏作用和抗肿瘤作用，对生殖系统、消化系统、泌尿系统都能起到一定的保护作用。
由于白果具有杀菌消毒的功效，因此对于因细菌感染发炎而导致的痤疮，白果有很好的治疗效果。使用方法：准备一两颗白果，去壳，切开，晚上睡觉前用切面频搓温水清洗过的患部，一边搓一边削去用过的部分，用新鲜的切面继续搓。第二天早上起床洗完脸后，涂上保湿滋润的护肤品。一般坚持1-2周，痤疮即可消除。
