自言自语减轻压力更健康

一些点点滴滴的生活常识不仅能够让你更健康,还能带领你远离慢性病的困扰!下面为大家介绍50个小常识,让你从今天开始变得更健康的,让生活变一种样子! 最好少搭电梯,多走楼梯.爬楼梯是一种非常好的锻炼形式,对心血管有益,还可以改善你的腿部肌肉.此外,腹部肌肉也会得到锻炼. 保持正确的行走和坐立姿势,对健康非常有益;很多人都养成了懒散的坏习惯,一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病.请在行走时放松双肩,保持颈部直立.骨盆肌肉紧张,挺胸收腹,这样你就会看起来更棒一些,自我感觉也会更好. 每天最好轻轻地伸一

不同时间喝酸奶都有不同的好处.一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳.人在通常状况下,胃液的PH值在1-3之间:空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以

男士锻炼方法是男士在日常生活中应当注重的锻炼方法,对于男性的健康有着极大的益处.那么,男士锻炼方法有哪些呢?下面小编就为各位解读. 每天"拉

"健康饮用水--碱性水""不良的生活习惯会引发体质酸化"--近日,美国"酸碱体质论"创始人罗伯特·欧·扬被判决赔偿一名癌症患者1.05亿美元.扬承认,他提出的人体"酸碱体质论"是一场骗局.然而,在云南依然有商家利用人们追求健康的心理,倡导喝碱性水让人更健康.对此,云南省第一人民医院临床营养科主任洪晶安15日接受云南网记者采访时表示,喝碱性水不能改善身体酸碱平衡,因为人的身体有很强大的酸碱平衡系统,在身体正常的情况下,身体内部的

每个女人都想拥有完美白皙的肌肤,那么如何养生保健可以护肤呢?下面就让小编来告诉你如何养生对皮肤好.1.樱桃樱桃中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效.美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感.冬季干燥,口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后涮口,就能帮你消除这个烦恼.如何养生让身体更健康 如何养生对皮肤好2.桔子经常情绪激动会增加患心脏病.高血压和中风的危险.哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率.但注意每天不要吃超过4个,否则可能出现中医所说的"上火"

其实中国人最早都是蹲坑的,马桶是外国人发明的,那么小编不仅想问,到底是老祖宗发明的蹲坑好还是外国人的马桶好呢?哪个更健康呢?下面来为大家详细介绍下! 蹲坑和马桶哪个好 从舒适角度来看 马桶是用坐的,几乎不用力,还很舒适自由,你可以在如厕时看书,上网,玩手机,听音乐,打电话.而蹲坑需要大小腿同时用力,蹲久了很容易麻掉,由此还引发出一个新的安全危机,因为蹲久了突然站起来很容易贫血,贫血导致头晕,头晕导致站不稳,想想在如厕时摔倒在厕所令人难堪,而且,更有可能你会因此而受伤,那么这个角度来看,马桶完胜.

当你看到自己亲爱的老公每天拖着疲惫的身躯回家时,你是否会非常心疼呢?根据研究表明,女性相对男性将会有更长久的寿命,那么如何才能让老公活的更健康更长久永远陪伴在自己身边呢?! 通常来说,女性的平均寿命都是比男性更高的,除了先天基因上的差异,生活习惯与模式的不同也是其中的原因,抽烟喝酒等应酬再过去的社会一直都是男性的天职,社会的价值观对男性的成就要求也相对於女性高,因此为了工作常态性的熬夜变成是必然的过程.为了让女性朋友不要太早守寡与自己的另一半相处的时间可以更久,有些健康习惯的培养或许可以帮你心爱

[导读]夏季很多人都有午休的习惯,午休可以帮助我们缓解夏季打盹的状况,也可以让我们下午上班更精神,那夏季如何午休更健康呢?下面就跟小编一起来看下夏季午休的技巧. 现今的上班族很多都是"朝九晚六",为了下午工作时能精神饱满.思绪清晰,很多人都会选择中午饱餐一顿,以防四五点的时候肚子饿.如果饭后马上睡觉,容易使食物反流,出现打嗝的症状,甚至还会诱发反流性食管炎.因此,最佳午休时间应该是在饭后20分钟左右. 很多人觉得中午太累了睡越久越好,其实不然.湖北省中医院神经内科副教授谭子虎介绍:&q