上班族眼睛长期对着电脑该如何是好？
上班族每天对着电脑，照成眼睛的长期干涩和用眼过度等一系列问题的产生。眼球干涩是普通问题，但是如果眼球长期干涩，那么这时你身体是一个对眼球非常敏感而且警告期。这是你要避免长时间看电脑而且要多喝水，而且最好有绿色植物看着。
工作中，最好每隔1小时或者1个半小时看着窗外的绿色植物5到10分钟。以减轻电脑对眼睛伤害。
小编介绍一下常用的办公室眼保健操：首先头部保持不动，移动双眼向眼睛四周极限位置移动，每5秒移动一个位置。
2：向上看，向下看。每5秒换一次方向。
3：从左至右慢慢移动眼球。每组5次
4：从右至左慢慢移动眼球。每组5次
5：每隔1小时到1个班小时出去窗口中看看远处。
中午时间好好休息，尽量保持有半小时的睡眠时间，而且饭后做做眼部按摩。用手指按着眼眶处，舒缓眼部组织。由鼻梁处开始，用中指按压着眼睑，由内眼角按转至眼尾。
下午时段依旧每隔1小时或者1个半小时远眺一次，多喝水。多按摩眼睛，如果眼球长时间有红血丝，建议滴眼药水以防止疲劳和缓解血丝症状。
晚上睡觉前，做好充分的睡眠准备，听听音乐，切勿玩手机，手机会让眼部更加的疲劳。而且睡眠要足够，第二天一大早起床想去掉熊猫眼的方法就只有睡眠。
上班族护眼小贴士：
1、如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。
2、清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。
3、若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应该用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。
4、挑选适合自己的眼霜质地很重要。一般，膏状的眼霜营养丰厚，眼部啫喱则侧重于补水。眼肿是因为眼部水分聚集，肌肤难以吸收，如果再补水，只会令情况更糟。所以在眼肿的日子，一定要选用有消除浮肿功能的眼霜。
5、走路或者车上建议不要看书或玩手机，因为视觉焦点不能和焦距常变化，使得晶状体常变化，近视随之而来。
