大暑天气 不要吃得太油腻哦
天气变化，四季更替，每个时令，都有适合做的事情和不适合做的事情。现在大暑已到，正是三伏天气，天气热的不行。在这样的时候，什么事情该做，什么事情是不该做的呢?
1、大暑天气，不要吃得太油腻哦。天气炎热的时候，肠胃很容易出现问题，一些老胃病患者，也常常是夏天的时候复发胃病。若是在炎热的夏天吃太多的油腻的食物，会加重肠胃的负担，会引起免疫力下降，引起炎症发作。
2、大暑天气，要注意保持饮食干净。天气炎热的时候，肠胃里的细菌容易繁衍，若是经常吃一些不干净的东西，把细菌带入肠胃，则更是雪上加霜，容易引起肠道炎症。
3、大暑天气，不要饮水过量了。夏天很热，所以很容易出汗，出汗就容易口渴，口渴就要喝水。有些人是到了口渴的时候才去喝水补充水分的，这样在饥渴的心理状态下，很容易喝过多的水。喝太多的水，会冲淡肠胃内的胃液，引起肠胃酸性下降，导致肠胃消化功能下降。再一个，不断喝太多的水，也会带走更多身体内的盐分，容易引发热痉挛等不良情况。
4、少吃一些生冷瓜果。天气人的时候，很多人都喜欢喝冷饮，吃冰棒，以便降温。但是太冷的东西吃下去，很容易刺激肠胃，引起肠胃不适，或者引发腹泻等症状。
1、大暑时节，不要熬夜。天气太热了，容易睡不着觉，特别是房间没有空调的情况下，会觉得电风扇吹出来的都是热风，这样的情况下，就很容易熬夜，睡得太晚。夏天本来就对身体消耗比较大，若是加上熬夜，身体更是会吃不消的。
2、大暑时节，尽量保持冷静，不要烦躁。俗话说，心静自然凉，烦躁的心情更是会加重炎热的感觉，会觉得天气都在跟你作对。保持愉快的平淡的性情，可以提高身体免疫力，也能提高身体抗热的能力，有利于身体健康。
3、尽量不要淋冷水浴。很多人认为夏天的时候洗冷水澡是理所当然的。其实夏天的时候，还是建议洗热水澡。
眼看暑假就要过了一半，时间过得还是挺快的，很快，夏天也就要过去了。也许，到时冬天极冷的时候，我们又会回过头来想念夏天的热的：人就是这样。那么，像那句老话说的，活在当下吧!
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