6个正确姿势帮你瘦全身

2017-08-12
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文章简介：>>推荐阅读:史上最简单的8个瘦身绝招 1.穿高跟鞋的时候 应该:走路的时候,一定要确保耳朵.肩膀.臀部.膝盖和脚踝在一条直线上.经常走路或站立的时候应该少穿高跟鞋,尤其是在穿了之后觉得失去平衡或不舒服的时候. 不该:穿高跟鞋走很多路.这个时候该穿平底鞋或运动鞋. 2.在电脑前 应该:脚平放在地板上,保持眼睛和显示器齐平.确保椅子可以支撑起下背部的弯力.定期休息,在室内散步一分钟.每工作日至少做五次. 不该:长期伸展或交叉腿. 3.站的时候 应该:在镜子前纠正自己的站姿:使自己的耳朵.肩膀.臀

>>推荐阅读：史上最简单的8个瘦身绝招

1.穿高跟鞋的时候

应该：走路的时候，一定要确保耳朵、肩膀、臀部、膝盖和脚踝在一条直线上。经常走路或站立的时候应该少穿高跟鞋，尤其是在穿了之后觉得失去平衡或不舒服的时候。

不该：穿高跟鞋走很多路。这个时候该穿平底鞋或运动鞋。

2.在电脑前

应该：脚平放在地板上，保持眼睛和显示器齐平。确保椅子可以支撑起下背部的弯力。定期休息，在室内散步一分钟。每工作日至少做五次。

不该：长期伸展或交叉腿。

3.站的时候

应该：在镜子前纠正自己的站姿：使自己的耳朵、肩膀、臀部、膝盖和脚踝在一条直线上，这时候注意身体的感觉。

不该：耸肩、驼背或下巴向前伸。