最不可思议的另类瘦身法

2018-06-29
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文章简介：减肥这回事,相信大家都不陌生!都成功的往往不多,减肥真的有那么难吗?如果说,换只手吃饭.睡个好觉.认真呼吸就能变瘦,那一切就变得太美好了!今

减肥这回事，相信大家都不陌生！都成功的往往不多，减肥真的有那么难吗？如果说，换只手吃饭、睡个好觉、认真呼吸就能变瘦，那一切就变得太美好了！今天，小编就来告诉你6个不可思议的另类瘦身法，让“胖”这个字从你的字典里消失，助你快速减肥哦！

1、换只手吃饭就能瘦--减少食量的小妙招

经常习惯用右手拿筷子的你，是否想过换只手拿餐具也是减肥的方式？下一餐就来试试看吧！这样能帮助你吃得更少哦！

因为改用平常不惯用的手吃饭，难度增加了，自然就吃得比较少。这个动作也会传达给大脑一种暗示，中枢神经会发出指令控制食量。减肥的人之所以要吃的慢，是因为大脑饱食中枢发出吃饱的讯息需要一段时间，吃得越快只会越吃越多。所以，吃的慢一旦饥饿感被满足后就会停止再吃了。

2、懂得睡觉就能瘦--越睡越瘦真轻松

你知道吗？睡觉时其实身体里各项机能运作并没有停止下来，里头正进行著燃烧脂肪的动作，让你越睡越瘦。

睡眠充足不易胖：只要睡对睡足了时间，让身体机能运作正常，肥胖机率就会变少了。熬夜不仅会让生理时钟混乱，也会让肾上腺素分泌比较多，因此睡眠不足的人食欲会变得特别好，自然不易变瘦，所以想减肥的人一定要有充足的睡眠哦！

睡觉可变瘦是因人体在睡眠状态时新陈代谢仍持续进行，越年轻健康的人细胞代谢越活泼，睡眠时所消耗的热量也越多，因此能达到减肥效果。