蔬菜减肥食谱：蚝油生菜

春季吃什么减肥 健康食谱打造完美曲线 材料:红小豆.薏米.糯米.科瓜籽.黄瓜丁各适量. 做法:将红小豆及薏米用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20

蔡少芬如今仍旧是活跃在影坛的女王,2012年一部大热连续剧<后宫甄嬛传>中饰演皇后的她,再次奠定了视后的位置.拥有曼妙苗条身材的蔡少芬根本看

很多胖人大约都认识这位来自韩国的减肥辣妈吧,她的减肥理念非常的健康而且有效,虽然过程比较缓慢了一些,但是绝对不会伤身,也不会有任何反弹的机会

蔬菜减肥食谱有什么推荐?夏季最适合的蔬菜减肥食谱就是苦瓜和海带了.苦瓜和海带都能帮助减肥,并且营养丰富.小编推荐两款蔬菜减肥食谱,简单易做,

吃玉米会胖吗?对于这个问题,小编查了各种文献资料,最终证实,吃玉米是不会使人发胖的.玉米是一种低热量的食物,,有名苞米,棒子等.在每100克

帮助产后减肥的食物有哪些 产后减肥除了可以进行运动减肥.物理减肥.药物减肥等,常常配合饮食减肥,这种减肥方式健康而且安全,适合妈妈在产后进行. 减肥食物一:水产品类 虾.海蛰.章鱼.蛏子.海参等小水产品的蛋白质含量很高,但脂肪含量极低,很少有脂肪超过1%的,是理想的减肥食物. 减肥食物二:蔬菜类 1.芹菜:芹菜大部分是水分和纤维素,含维A和维C,性味清凉,可降血压.血脂,更可清内热.芹菜有西芹和唐芹,唐芹的减肥效果更好一些. 2.魔芋:内含大量食物纤维和水分,还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的

蔬菜减肥食谱之蚝油生菜 步骤1:所有食材准备好. 步骤2:枸杞提前用温水泡10分钟. 步骤3:生菜反复洗净. 步骤4:锅内烧开水. 步骤5:放生菜下锅焯烫(少于)半分钟. 步骤6:生菜变色,立即捞起放凉控水,然后将生菜码好盘. 步骤7:另一个锅加热倒油. 步骤8:放枸杞下锅翻炒半分钟. 步骤9:倒入蚝油. 步骤10:加入水淀粉勾薄芡,淀粉糊烧滚后,即可关火,将芡汁均匀的淋在生菜上即可食用. 蚝油生菜烹饪技巧 1.焯生菜一定不能时间过长,不要超过半分钟,只要生菜变色立即关火捞起放凉. 2.枸杞只是

蔬菜减肥食谱之酱香蓑衣黄瓜 步骤1:选取直一点的黄瓜. 步骤2:旁边放根筷子,刀成四十五度斜切. 步骤3:切好一面了,有点看不出来啊,仔细看. 步骤4:反转过来,调头. 步骤5:再次斜切. 步骤6:切好后放大碗. 步骤7:放点盐腌着. 步骤8:过十多分钟的时候,好多水了. 步骤9:倒出水,放上蒜末. 步骤10:锅内热油戗点油辣子倒时黄瓜里. 步骤11:加入一勺醋. 步骤12:加入黄豆酱. 步骤13:加入白糖拌匀即可. 酱香蓑衣黄瓜烹饪技巧 1.切这个黄瓜的时候,切好一面切另一面的时候,要记得调头