食物就能燃脂？轻松一周瘦2斤

2018-04-08
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文章简介：下面小编要跟大家推荐三款非常好的瘦身减肥食物,多吃就能帮助脂肪燃烧. 研究发现:用杏仁酱配白面包吃的人不会有血糖突升的情况,而只吃白面包会有.血糖含量升的越高,降的也越低;这种下降会导致饥饿,使人吃的过饱.此外,血糖的变化还会刺激身体分泌胰岛素,从而增加腹部脂肪. 试着用杏仁酱代替花生酱涂在三明治里吧,或者做个蔬菜的蘸料:将一汤匙杏仁酱.2汤匙无脂纯酸奶混合.或者加一块到燕麦粥里,可以调味还可以增加蛋白质.

下面小编要跟大家推荐三款非常好的瘦身减肥食物，多吃就能帮助脂肪燃烧。

研究发现：用杏仁酱配白面包吃的人不会有血糖突升的情况，而只吃白面包会有。血糖含量升的越高，降的也越低;这种下降会导致饥饿，使人吃的过饱。此外，血糖的变化还会刺激身体分泌胰岛素，从而增加腹部脂肪。

试着用杏仁酱代替花生酱涂在三明治里吧，或者做个蔬菜的蘸料：将一汤匙杏仁酱、2汤匙无脂纯酸奶混合。或者加一块到燕麦粥里，可以调味还可以增加蛋白质。