8种餐前食物瘦身最适合

2018-06-28
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文章简介：便香蕉的卡路里很高,但脂肪很低,可以减掉腿上的肉哦!富含纤维质.钾质和果胶等,可以有效地整肠,也有排除体内水分的效果,是一种很理想的减肥水果. 草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸.维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效.经常食用草莓,可令皮肤清新.平滑,避免色素沉着.草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利.入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错.

便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以减掉腿上的肉哦!富含纤维质、钾质和果胶等，可以有效地整肠，也有排除体内水分的效果，是一种很理想的减肥水果。

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。经常食用草莓，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。