梨状肌综合征气滞是怎么回事 教你如何有效改善

2018-04-23
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文章简介:来源:站酷作者:Allexxandar 一个性感又窈窕的身材,总是少不了要有臀部的助阵,臀部越翘,说明身体的曲线是越好的.不过,说起臀部,今天小编有一个非常重要的事项要介绍,那就是"梨状肌综合征".或许有的人都认识这里面的每一个字,但组合起来就表示很陌生了.什么是梨状肌?梨状肌是位于我们屁股后面的一条纤细的肌肉,主要与盆骨和股骨连接在一起. 来源:站酷 一般来说,梨状肌综合征就是指梨状肌受到了一定的伤害,从而引发的一些不良现象,如屁股疼痛.肌肉肿胀.刺痛等等.而其中,气滞就是比较常见的

来源:站酷作者:Allexxandar

一个性感又窈窕的身材,总是少不了要有臀部的助阵,臀部越翘,说明身体的曲线是越好的。不过,说起臀部,今天小编有一个非常重要的事项要介绍,那就是“梨状肌综合征”。或许有的人都认识这里面的每一个字,但组合起来就表示很陌生了。什么是梨状肌?梨状肌是位于我们屁股后面的一条纤细的肌肉,主要与盆骨和股骨连接在一起。

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一般来说,梨状肌综合征就是指梨状肌受到了一定的伤害,从而引发的一些不良现象,如屁股疼痛、肌肉肿胀、刺痛等等。而其中,气滞就是比较常见的。梨状肌综合征气滞导致因素有很多,比如长期的坐姿,饮食不协调、运动不规范、肝脏分泌紊乱等,这些都是成因。想要彻底改善梨状肌综合征气滞的症状,还必须要有一个良好的生活习惯。

来源:站酷作者:Panom

1、多运动

对于平日经常坐在椅子上的患者来说,运动是你必不可少的治疗方法。虽说患有梨状肌综合征时,臀部疼痛是在所难免的,但想要尽快好起来,务必还要提高自身的肌肉力量和骨骼强度。建议可以经常练习瑜伽,瑜伽有些动作是针对臀部,反复练习可以促进身体血液的流通,减少气滞堆积的现象。

2、避免吃高热量的食物

高热量的食物虽然很好吃,但对于梨状肌气滞的人来说,是不可以碰的。因为吃得越多只会导致臀部疼痛越发严重。日常的饮食应该要以少油少盐为佳。