喝什么茶对眼睛好？每天四杯茶轻松呵护双眸

2017-09-23
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文章简介：喝什么茶对眼睛好?大多数现代人都处于用眼过度的状态,上班的时候一直对着电脑,下班回家也是对着电脑或者手机.但是这样下来眼睛会产生酸痛感,长此以往就会导致一些眼疾发生.要保护眼睛健康,可以喝一些对眼睛好的茶.下面小编和大家分享怎样喝茶护眼. 电脑族喝什么茶好?推荐饮用绿茶,能有效保护视力.而且绿茶含有大量的抗氧化剂和维生素C,不但可以帮助清除体内的自由基,对抗衰老,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙.绿茶所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,让人精神振奋.不过最好是白天饮用,晚上饮用的话会影响睡眠. 菊花

喝什么茶对眼睛好？大多数现代人都处于用眼过度的状态，上班的时候一直对着电脑，下班回家也是对着电脑或者手机。但是这样下来眼睛会产生酸痛感，长此以往就会导致一些眼疾发生。要保护眼睛健康，可以喝一些对眼睛好的茶。下面小编和大家分享怎样喝茶护眼。

电脑族喝什么茶好？推荐饮用绿茶，能有效保护视力。而且绿茶含有大量的抗氧化剂和维生素C，不但可以帮助清除体内的自由基，对抗衰老，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，让人精神振奋。不过最好是白天饮用，晚上饮用的话会影响睡眠。

菊花茶具有清肝明目的功效，对肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症皆有一定的缓解作用。用白菊花泡茶饮用，可以发挥白菊花平肝潜阳、疏风散热、凉血明目的功效，而且白菊花味道清香甘甜，口感非常好。除了单独冲泡以外，还可以在菊花茶中加入一些蜂蜜，对解郁有帮助。

枸杞子含有丰富的β-胡萝卜素、维生素B1、维生素C以及钙、铁等微量元素，具有补肝、益肾、明目等作用。枸杞子本身带有甜味，可以用来泡茶，也可以像葡萄干一样当作零食直接食用。枸杞子清肝明目的效果非常好，它含有眼睛必备的胡萝卜素和维生素A、B1、B2、C等营养成分。所以眼睛疲劳的时候，不妨泡杯枸杞茶饮用哦。

经常对着电脑、用眼过度的人，晚上最好泡一杯决明子茶饮用。决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，饮用后可以舒缓眼部疲劳感。有便秘烦恼的人也应该喝决明子茶，晚餐后饮一杯，对治疗便秘大有帮助。

以上四款茶就是最适合平时用眼过度的人饮用的，不但可以帮您保护眼睛，还能对抗辐射、抗烦躁，对健康大有裨益。另外再分享个小贴士给大家，在电脑旁边放一杯热水，增加周边的湿度，可以有效减轻眼睛不适感。