韩情脉脉:学张英兰苏有珍打造美丽D曲线

2017-11-06
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苏有珍、文素利、张英兰

孕前需摄取的食物

韩国艺人苏有珍、文素利、张英兰、金孝珍等纷纷公开D曲线写真,夸示出美丽线条。特别是她们生下子女后,以出道时期苗条身材回归娱乐界,受到了众多准妈妈们的好奇和羡慕。

她们在怀孕前,做好彻底的计划和准备,在孕期也持续管理身材,展示出与众不同的D曲线。下面一起了解一下,在孕前准备阶段,需要做的护理都有哪些吧。

孕前需摄取的食物

怀孕前100天决定胎儿的体质。在怀孕前,需要提高产妇的健康状态,在最佳状态迎接孩子,因此摄取的食物也要格外小心。怀孕初期,有帮助的食物有西红柿、香蕉、葡萄、鸡蛋、蓝背鱼等,含有丰富的锌、维生素E、维生素C、叶酸等成分。

应该避开的食物有,含有大量咖啡因的咖啡和西瓜、菠萝等水果。

孕前Detox

怀孕前为了排出毒素,打造健康身材,需要为身体进行Detox。Detox不仅是为了减肥,逐渐成为了为健康怀孕和分娩,必须经过的一个过程。

最好从怀孕1年前开始,通过灌肠和素食等净化血液。怀孕后不能进行Detox,产后不久的产妇同样不可Detox,因此建议从计划受孕阶段开始进行Detox。