国际心灵疗愈专业领域的推荐 郭怀慈瑜伽冥想引导词4cd合辑
夏日的海边,空气清新,悠扬的乐音从身后的木屋传来...我们赤脚站在地上,绚烂的阳光洒在海面,粼粼波光,像在唱一首关丽的歌...——怀慈
制作人:郭怀慈制作群:冥想设计、导引:郭怀慈
发行日期:2007/11/29
▼CD-001呼吸。放松与微笑(全身扫描放松法)『全身扫描放松法』是一种轻松、自在进入放松冥想的方式,让你进入完全的休息,每一个细胞都恢复微笑的能力。
01.前言导听
02.全身扫描放松法(15分钟版导引)
03.全身扫描放松法(30分钟版导引)
▼CD-002我入山林看花去(大自然冥想放松法)『大自然冥想放松法』当我们需要和大自然的力量与智慧连结时,这个冥想法就是很好的陪伴;
而且,每一次都会有不同的乐趣和收获。
我们慢慢的张开双手,让阳光、空气和青草的香味,透过皮肤的毛细孔、透过每一个呼吸,
进入我们的身体,充满我们的体内;我们知道,这是大自然给予我们的祝福
01.前言导听
02.大自然冥想放松法(15分钟版导引)
03.大自然冥想放松法(30分钟版导引)
▼CD-003纯净之旅(中脉七轮冥想放松法)『中脉七轮冥想放松法』领人走入一趟最纯净的精神之旅,蕴藏的能量将被释放出来,
那些被压抑的感情和感觉也将会得到纾解。
轻柔地开启你的脉轮,使你更加有活力。
这些作用都会在你体内自然发生,
因此你只要让自性当中的想象来感觉,放松的让内在智慧来运作。
01.前言导听
02.中脉七轮冥想放松法(15分钟版导引)
03.中脉七轮冥想放松法(30分钟版导引)
CD-004爱与祝福。永远都在(生命之河冥想法)『生命之河冥想法』带您进入一种奇妙的、温柔的、安静的氛围。
让人记起生命本身无穷的爱和超越时空的祝福。
01.前言导听
02.生命之河冥想法(15分钟版导引)
03.生命之河冥想法(30分钟版导引)
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音乐冥想导引人:郭怀慈『怀慈的声音如天鹅绒般… 充满丰富的感官与层次表现…就像似在为你承诺美好的每一天… 』~~Hans de Back/汉斯欧洲最优秀声音治疗师之一
呼吸。放松与~~微笑 郭怀慈的音乐冥想我入山林看花去。(大自然冥想放松法)
郭怀慈:透过「音乐冥想」的方式,可以帮助更多的人与内在的自己相遇。国际钻石呼吸疗法治疗师/华人地区第一位受到德国总会认证,列名推荐的系统排列治疗师/
国际系统排列协会创会会员/中国国家认证心理咨询师
来自国际心灵疗愈专业领域的推荐/This guiding meditation series has been sincerely recommended by:Bert and Sophie Hellinger/伯特?海宁格及其夫人苏菲
德国家族系统排列 心理治疗法 创始人:
很高兴听到妳在我们的课程里获得了灵感与启发,且如今妳也在做相同的事。
Devapath/德瓦帕斯~德籍呼吸治疗师、奥修钻石呼吸机构创办人 :
怀慈总是用她一贯美妙的声音,温柔地带领着听者踏入最美的呼吸与冥想空间.
Hans de Back/汉斯~欧洲最优秀声音治疗师之一 :
听见怀慈宛如天鹅绒般的声音,就仿若听见了夏日晨曦中的微风…。
吕旭亚~吕旭立基金会董事、淡江大学教育心理与谘商研究所助理教授
在美丽的音乐里,让怀慈温柔而支持的声音引导着,体验深度的放松…..
张德芬~畅销书作家、前台视主播:
她的声音,她的临在,跟她的人一样,都充满了质感。
赖佩霞~身心灵疗愈工作者、音乐人:
静、定、微笑~还有什么比这个更能净化地球?…在怀慈的引导下,它~~就在你的鼻尖!
贴心的提醒;若您是第一次聆听本张专辑,建议您在听完前言导听之后,先从30分钟版导引听起,它将带领您经验一个完整的冥想过程。之后,您可视时间的允许及需求,选择聆听15分钟(短版)或30分钟(长版)的导引,让自己进入音乐/冥想的深度放松世界。
开车时请勿聆听每天只要短短几分钟 就可以得到深度放松的最佳选择
音乐冥想的能量大的令人惊奇 也美得令人惊奇很早就发现,我在『声音』里,总能寻得许多、获得许多;也许是婴儿时期一次无心的意外,让我轻轻与死亡擦身而过,敏感的生命天线反而因此打开-童年时与外婆携手共听寺庙里的晨昏梵呗、少年时期的民歌轻唱、及长寻求安定时自己轻声地静心诵吟….
『声音』进我耳里、入我心里,反透出来的,是一粒粒闪闪发亮的光点。这些光点,连成了一座座能量的光桥,让我得以飞翔在身、心、灵广阔无垠的天际。
之后,在音乐冥想学习、经验与分享路上的多年行旅,让我了解到我可以用自己声音的能量,让人放松、放心、放下、自由,这,总带给我莫大的喜悦。常常,音乐冥想课堂上的朋友问我:『「音乐冥想」是什么?妳真正想带领我们到哪里去?』我会说:『「音乐冥想」让我们在同一个频率里,呼吸、陪伴、感受、放松。
我们没有要往哪里去,当下就是最美好的状态。当然,如果你在经历过这一切之后,嘴角边能浮出一抹微笑,那就-更-好-了。』
关于 『大自然冥想放松法』」「大自然冥想」法的基本概念来自于海文机构(Haven Institute)的麦基卓和黄唤详老师(Jock Mckeen, M.D. Bennet Wong, M.D.)。当麦基卓老师以他充满戏剧性的语调,带着我们上天下海、和自己的力量连结的时候,我却是结结实实的睡着了,根本不记得在这个过程中曾经去过哪些地方;奇怪的是,在最后要结束的时候,我却突然准时的醒过来。
一直到第3次听Jock老师带领同样的冥想,我才算是听到了完整版。
这也是很多朋友刚接触冥想的时候会有的疑虑。有的人从头睡到尾,所以担心这个冥想可能对自己没有帮助;有的人则认为自己一直都在清醒的状态,是不是没有进入状况,所以不会有效果呢?
以当时老师们的回答,和我自己后来的体验,我发现我们可以完全信任潜意识的带领,不管意识上是不是理解和记得,潜意识有它自己的运作方式,它会帮我们决定哪些部份需要浮上意识来理解,哪些部份可以留在广大的潜意识海洋里,让它自行运作。
对于现代人来说,不是每个人都有机会,可以随时亲近大自然;所以,当我们需要和大自然的力量和智慧连结的时候,这个冥想就是很好的陪伴,而且每一次都会有不同的乐趣和收获。
背景音乐 :『我的心在法国苏活系列/普罗旺斯的幸福阳光』#8「记忆中的风」身体工房代理/风潮音乐发行
『大自然冥想放松法15分钟版导引』、『大自然冥想放松法30分钟版导引』本音乐冥想导引使用音乐:『我的心在法国苏活系列/普罗旺斯的幸福阳光』身体工房代理/风潮音乐发行
简洁、轻巧又带着甜美的旋律线条,向阳光般从空中洒落。幸福的感觉就这样随着音乐中的阳光,沁入肌肤的每一个毛细孔,苏活身体的每一个细胞。(音乐情境描写:许嫚烜资深音乐人)
