不用花钱的时尚瘦身法

[葛荟婕手撕章子怡]作为汪峰的前妻和现任,葛荟婕和章子怡一直都被拿来做对比.葛荟婕尽管育有一女,但是年纪尚轻还是模特的她,身材保持的很不错.高龄产妇章子怡也是身材保养得当,两人可以说是产后瘦身的榜样.支招女性朋友产后瘦身法,甩掉赘肉,变身辣妈! 逐步运动 医生建议产妇要尽早下床运动,顺产的妈咪可以很快的投入到慢跑.散步这些小运动中:而剖腹产的妈咪,也能要等

不用花钱的小动作也能有效减肥,一起来试试0元瘦身大法吧!绝对给你带来意想不到的惊喜! 把头部.肩胛骨.臀部.脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好.

想运动减肥又没有时间,节食又抵挡不住美食的诱惑,吃减肥药又怕有副作用,怎样快速健康地瘦下来,成了爱美女性们最苦恼事情.下面,教你一个不用运动

最近小编在网上发现了一种懒人瘦身贴,只需要将这种贴片贴于肚脐上就可以达到40天减肥5-20斤的效果,不过小编这里也要提醒大家并不是所有人适合这种归精元温灸肚脐的减肥方法,所以这里给大家推荐三种更懒且更安全有效的瘦身法. 最有效的懒人瘦身法 温灸肚脐助减重,只适合"虚寒体质": 张文馨中医表示,肚脐是胎儿从母体获得养分而具形神的唯一通道,被视为元神之阙门,而从中医经络理论来看,肚脐正中央也是一个保健大穴"神阙穴".此处是人体皮肤最薄的部位,没有皮下脂肪直接与腹膜相连,

根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究,睡眠的时间越少,身体分泌的瘦素就会越少.那跟减肥有什么关系呢?瘦素通过两种方式来帮助减肥:一是它会制止你吃东西,它会向你的胃发出信号:嗨,已经饱了,不要再吃了!二是它会鼓励你去运动,去消耗身体的能量.越来越多的研究发现睡眠不足影响减肥.另一种刺激你胃口大开的激素(这种激素的分泌受你在过去24小时内的睡眠时间影响),会在你缺乏睡眠的时候跑出来作恶. 如果不好好管理你的情绪,也是很容易会长胖的哦.为什么呢?比如生气,身体的皮质醇(一种压力激素)分泌就会增加,

有些减肥方法强调不用节食也能瘦身,甚至照常食用培根.冰淇淋也无所谓,现在美国方面又有一种减肥新法出炉:花生酱瘦身法.每天摄取1,500卡路里热量,而且可以吃4到6汤匙的花生酱. 这个看似颇偏激的花生酱瘦身法,其实有研究报告为其背书(不过有些数据是花生业界赞助的研究),这项哈佛大学的研究中,将101位体重过重的男女分为两组,一组食用低热量食品,另一组则在低热量食品中加入单一飞饱和脂肪,也就是花生油与橄榄油. 18个月后,后者瘦身的成果几乎是前者的两倍,加入先前也曾有研究指出,减肥者若摄取单一非饱和

站立瘦身法 不用做繁琐的运动,站着也能让你轻松享瘦.想要偷懒就能拥有窈窕的MM赶快过来看看吧.其实,在你站着的时候,也是能做的,你只要收腹挺背.臀部夹击.晃动双臂等,你就能轻松瘦出窈窕曲线. 站立瘦身一: 立正站好,挺直腰身,双手垂于身体两侧.调整好呼吸,身子保持挺直状,腹部保持紧收,保持该姿势片刻后,缓慢恢复原姿势.反复练习直至腹部感到酸累.该运动能使你的腰腹得到锻炼,使其肌肉变得紧实,常这样练习能轻松瘦出窈窕腰线,以达到效果. 站立瘦身二: 立正站好,挺直腰身,双手紧握成拳垂于身体两侧.利用

懒女人瘦身法 无需去健身房也能减肥 研究表明,每天至少要保持中等强度的活动达30分钟,才能降低心脏的基本风险,有助于防止动脉堵塞.胆固醇高等易导致心脏病的问题.其实,你真的不需要去健身房.挪动看上去不顺眼的家具,给客厅换个壁纸,给墙上挂一些新的艺术品,你的心脏一定会感激你的哦! 千万别坐在办公室里当办公室土豆啦!开始努力吧,走出你的椅子,更频繁地在工作的时候动起来,哪怕只是绕着办公室多转一圈.自己亲自去取快递而 不是烦劳前台,去拿午餐,去干点体力活,这样你每天只要稍微多动15分钟,就能消耗掉额外