警惕 10个生活细节最伤害你的心脏

2017-08-16
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文章简介：1.久看电视喝浓茶.泡杯浓茶,在电视机前一坐就是一天,是不少老人的生活状态.<国际流行病学杂志>研究表明,哪怕是身体健康的人,长时间看电视也可能会有致命后果.看电视1小时可增加心脏病死亡风险7%,那些每天看电视4小时的人心脏病风险为28%.如果加上浓茶.咖啡或酒精等刺激性很大的饮料,会使心跳加快,加重心脏的负担.老年人每天看电视要控制在1-2小时之间,注意休息.最好不要喝太浓的茶,以免刺激心脏. 2.过度疲劳后桑拿.身体感觉到极度疲劳时蒸个桑拿,是不少中老年男性热衷的休闲方式.实际上,桑拿房里

1.久看电视喝浓茶。泡杯浓茶，在电视机前一坐就是一天，是不少老人的生活状态。《国际流行病学杂志》研究表明，哪怕是身体健康的人，长时间看电视也可能会有致命后果。看电视1小时可增加心脏病死亡风险7%，那些每天看电视4小时的人心脏病风险为28%。如果加上浓茶、咖啡或酒精等刺激性很大的饮料，会使心跳加快，加重心脏的负担。老年人每天看电视要控制在1—2小时之间，注意休息。最好不要喝太浓的茶，以免刺激心脏。

2.过度疲劳后桑拿。身体感觉到极度疲劳时蒸个桑拿，是不少中老年男性热衷的休闲方式。实际上，桑拿房里过高的温度会使人体皮下血管迅速扩张，皮肤血流量比平时增加3—5倍，回到心脏的血流量也显著增加，心脏负担加重。在疲劳的状况下大量饮酒后再蒸桑拿，这种情况最危险。老年人、心脏病高血压患者最好不要蒸桑拿，一旦出现恶心、心慌、心跳过快等不良反应，应该及时停止。