常见的气功减肥的方法有哪些
2018-01-06
字体:
大中小
浏览:
文章简介：是否采用减肥气功,完全取决于对气功的认识和自身的适应能力,要根据不同的功法有所选择,最好要征求医生或气功师的意见来决定. 常用的气功方法主要有: (1)简易减肥功 ①意守公孙穴:②并步崩拳:③轮臀晃海:④劈柴擤气:⑤龙游碧海:⑥冷水擦身:⑦鬃刷刷身:⑧延年九转法:⑨气功慢跳:⑩常规保健功. (2)辟谷食气减肥功 ①食气:②服水:③食光. (3)放松减肥功 ①姿势:②呼吸:③意念. (4)小周天减肥功 ①姿势:②练功法(调气法.运气法.叩齿.搅海.吞津法):③收功. 欲练此功,须在专业气功师的指导
是否采用减肥气功，完全取决于对气功的认识和自身的适应能力，要根据不同的功法有所选择，最好要征求医生或气功师的意见来决定。
常用的气功方法主要有：
（1）简易减肥功
①意守公孙穴；②并步崩拳；③轮臀晃海；④劈柴擤气；⑤龙游碧海；⑥冷水擦身；⑦鬃刷刷身；⑧延年九转法；⑨气功慢跳；⑩常规保健功。
（2）辟谷食气减肥功
①食气；②服水；③食光。
（3）放松减肥功
①姿势；②呼吸；③意念。
（4）小周天减肥功
①姿势；②练功法（调气法、运气法、叩齿、搅海、吞津法）；③收功。
欲练此功，须在专业气功师的指导下进行。
