啤酒酵母粉怎么吃

2017-12-16
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文章简介：说到啤酒酵母粉是很多人不陌生的,但是对啤酒酵母粉在使用的时候,需要正确的进行,否则对身体也是会有一些损害,啤酒酵母粉在减肥上有着一些帮助,对

说到啤酒酵母粉是很多人不陌生的，但是对啤酒酵母粉在使用的时候，需要正确的进行，否则对身体也是会有一些损害，啤酒酵母粉在减肥上有着一些帮助，对一些很难瘦身的人群，都是可以以它为主，但是在使用它的时候，也是要要注意不能过量选择，那啤酒酵母粉怎么吃呢?

很多人对啤酒酵母粉怎么吃并不是很了解，它的吃法也是比较多，下面就详细的介绍下，使得对它在选择的时候，都是可以知道该如何吃最佳。

配料：卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母粉1小茶匙、小麦胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙(以上配料健康食品店有售)、苹果(连皮)1/2个、菠萝(去皮)1片、西红柿(连皮)1/2个、酸奶1瓶。

做法：将需洗材料清洗干净，所有材料一起放入搅拌器内打细成浓稠状倒出，马上饮用以免氧化。

吃法：想快速减肥的人每天进食以代替任意两餐，就可以健康、轻松地减肥。而便秘、容易疲劳者，只需每天早晨喝上一大杯就能够解决问题。

配料：优酪、啤酒酵母粉。

做法：将啤酒酵母粉15克加入90公克的优酪中，充分搅拌均匀即可。

吃法：食用啤酒酵母优酪与蔬菜水果当做代餐，每天吃1～2次。一天中至少要有一餐是营养均衡的正餐。

注意事项：啤酒酵母粉加优酪热量约120卡，建议不要长期使用，否则易有营养不均衡的情形;建议将此法改良成一天至少维持一餐以上的正常饮食，把啤酒酵母粉优酪当替代点心或晚餐即可。若服用大量可能有腹泻现象。

以上就是对啤酒酵母粉怎么吃详细介绍，在选择它的时候，可以根据以上方法进行吃，但是要注意的是，吃啤酒酵母粉的时候，也是要适量进行不宜吃的太多，虽然它具有减肥的效果，但是过多的吃，对身体没有好处的。