浴后按摩5分钟 揉掉赘肉变苗条

2017-10-24
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文章简介：一般洗完澡后干些什么呢?不妨尝试以下几种按摩法,苗条MM保持身材,胖人按摩揉下赘肉,何乐不为呢?一起来学学吧. 1.手臂 按摩方式:徒手 按摩方法: 1.手臂稍微弯曲,另一手从指尖往上臂方向,直线式按压. 2.将手臂伸直,另一手掌抓住伸直的大手臂,用力旋转手臂的肉,伸直的手往反方向旋转. 目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说Byebye! 2.胸部 按摩方式:徒手 按摩方法: 挺胸,左右手掌交替将胸部往上托起,由外向内.由下而上,两边各做至少30下. 目的:防止胸部下垂.紧实胸部.

一般洗完澡后干些什么呢？不妨尝试以下几种按摩法，苗条MM保持身材，胖人按摩揉下赘肉，何乐不为呢？一起来学学吧。

1、手臂

按摩方式：徒手

按摩方法：

1、手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。

2、将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。

目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说Byebye!

2、胸部

按摩方式：徒手

按摩方法：

挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少30下。

目的：防止胸部下垂、紧实胸部。