五个关键时刻 减肥易如反掌
在当今以瘦为美的时代，减肥大军发展得越来越壮大，很多人用尽心思寻找适合自己的瘦身方法，但是很多人没有重视减肥瘦身的相关事项，导致减肥大计频频失败告终！其实，如果以下五个减肥关键时刻我们把握好了，那想不瘦都难了！
秋冬季节的清晨，大部分的人在这个时候其实想喝的是一杯香浓的奶茶或是巧克力，但美国资深临床营养学家萨曼塔-黑勒博士指出，一杯热巧克力约含110千卡热量，奶茶的热量稍低但也相差无几。
而咖啡只有不到50千卡热量，并且还拥有利尿，燃脂的效果。他指出，想要保持身材，早上喝咖啡是最好的方式。特别是现在新研究出了一种全新的瘦身咖啡，据悉这款瘦身咖啡真是利用了咖啡以及左旋肉碱能够减肥这一点，按照黄金比例调配研制出比普通咖啡甚至普通左旋肉碱更高效的瘦身黑咖啡，不但几乎不含热量，减肥效果更是普通咖啡的几十倍以上，甚至比普通的左旋肉碱燃脂速度都快10倍，真的非常适合肥胖人士使用。 燃脂速度比普通左旋肉碱快10倍的黑咖啡是什么？>>>
这是人对美食的诱惑抵抗力最低的时候，很容易大吃大喝一顿。在决定吃东西前，最好先喝点水，因为很可能你的身体正处于脱水状态，这也会加重你的饥饿感。如果还觉得饿，可以吃点花生酱或坚果，它们不仅营养丰富，还具有很强的饱腹感，帮你控制能量的摄入。
最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，它们比较有利于消化，不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，吃得更加健康。 当然，若是怕摄入过多食物而造成脂肪堆积，可以在餐前1小时冲饮上一杯左旋?咔燃脂黑咖啡，这款天然的黑咖啡由于科学有效的瘦身原理，已经被减肥人士乃至营养学界公认为最专业最有效的瘦身咖啡。其主要成份为左旋肉碱和巴西纯黑咖啡，这两种成分按黄金比例配比后，燃脂速度竟达普通左旋肉碱的10倍，助你轻松燃脂的同时，其中的一些成份还能够加速排毒瘦身、嫩肤抗衰老等！快速查看左旋?咔燃脂黑咖啡科学有效的瘦身原理>>>
这个时候很容易感觉到饥饿。黑勒博士指出，不管你多想吃东西，最好别乱吃，要不然刚才所做的运动就白费了。如果实在觉得饿，可以选择一小份含有蛋白质及碳水化合物的食物，比如脱脂或低脂的酸奶。其中，蛋白质提供身体需要的氨基酸来修补肌肉，碳水化合物则帮助恢复肝糖原。不用运动也能健康瘦下来的有效方法>>>
工作压力大，很多人都会觉得自己老想吃东西，其实，这是一种错觉，可以用短时间的散步来分散注意力。实在想吃的话，最好吃个苹果或小胡萝卜，低热量的咀嚼可以松弛你面部紧张的神经。管不住嘴的人，如何狂吃也不会发胖？>>>
