椰奶的功效与作用 揭秘椰奶的好处
椰奶，就是从椰子肉里榨压出来的椰子汁。传统的椰奶是先把成熟的椰子肉弄碎，然后再用工具将椰汁榨压出来。美食学家说，海南椰奶是一种纯粹的天然吃物，制作它的椰肉是在一层厚厚的椰衣、一层坚硬的椰壳严密包装下产出的，没有半点污染。
椰奶的功效一、增强活力
椰奶汁清如水、甜如蜜，口感甘甜可口，富含糖类、脂肪、蛋白质、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤。用椰奶汁代替清水洗脸，还有保护肌肤的功效。
椰奶的功效二、利尿消肿
椰奶汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱；常饮椰奶汁具有止消渴的功效，有助利尿消肿。剧烈运动后饮用椰奶，可迅速补充体内流失的水分和营养。
椰奶的功效三、低卡低糖，不用担心发胖哦
构成椰奶甜味的果糖，故椰奶虽然清甜可口，但甜度值只有7。椰奶汁营养丰富，卡路里却只有20卡，仅相当于半个苹果。低卡低糖的椰奶，深受崇尚健康养生的年轻一族追捧。
椰奶的功效四、常喝有助于新陈代谢 , 养颜美容, 心旷神怡达到消暑降火 , 避免便秘等功效 , 其天然美味更是老少咸宜。
椰奶的功效五、椰奶还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。
椰奶的功效六、可预防心脏病, 关节炎和癌症, 强健肌肤, 滋润止咳 牛奶对人体的健康作用已得到人们的普遍认可，但很多人并不知道，天然椰奶就像牛奶一样，对人体也具有很强的保健功效。
椰奶的功效七、常饮椰奶不仅不会增加体重，还可降低人体血脂水平，预防高血脂症，从而起到对心血管的保健作用。
椰奶的功效八、恢复皮肤弹性，保持血管畅通，对于大多数身体机能而言，铜是非常重要的矿物质。铜和维生素C都有助于保持皮肤和血管的弹性。
椰奶的功效九、构建强健的骨骼，椰奶含钙量不多，但是含有丰富的磷元素。磷元素是强化人体骨骼的必需营养物质。尤其钙和磷这两种元素能有效预防骨质疏松。因为它们能为人体提供磷酸盐。
椰奶的功效十、 预防贫血症，铁元素是全球缺失最为严重的营养成分。当人体缺失铁元素，人体就很难生成足够的血红蛋白。没有足够的血红蛋白就不能为红血细胞提供充足的氧气，从而导致贫血症。每一杯椰奶能为人体提供1/4的铁元素日摄值。
椰奶的功效十一、 松弛肌肉和神经，无论你感觉肌肉痉挛还是肌肉酸痛，你可以尝试喝一杯椰奶。富含镁元素的椰奶有助于松弛肌肉。镁元素的其中一个功能是抑制神经细胞。如果人体内缺失镁元素，神经细胞就会变得非常活跃，因为钙元素激化了神经系统。而过度活跃的神经细胞会导致肌肉收缩。
