好身材大作战，30天蜜桃臀养成记
随着年龄的增长，再加上一些不良习惯会让臀部下垂。下面教你拯救垮下来的臀部方法，30天打造蜜桃臀。
因为女性的身体很柔软，由于内衣的作用体型会改变，所以每天贴身穿的内衣也很重要。穿着不合自己尺码的内衣，过小的会勒住肌肤不利于血液流动，过大则臀部和内衣间有间隙，无法托住臀部会也引起臀部下垂。
上班族整天屁股不离椅子，运动不足，肌肉锻炼少，臀部无足够肌肉负荷，臀部就下垂了。
容颜在变老，臀部一样会变老。随着年龄的增长，代谢减缓，加上饮食不节制，人容易发胖。臀部是脂肪堆积的较多的位置，人一发胖，加上臀部肌肉不足，臀部就容易下垂。
现在有不少女生为了站姿更可爱俏皮，会采取内八字的站法。但是这样的站姿直接导致臀部松垮下垂呢。内八走路时，臀部下缘肌肉正好处于松弛和下垂的状态，长期如此臀部就垮下来啦。
一般情况下，人们都是习惯于一日三餐。所以进行减肥，科学的安排好一日三餐是很重要的。在一天中，人体能量消耗最大的时候是在上午，因为，人的胃肠道经过一夜的消化吸收，基本已经排空了假如不吃早饭的话，整个上午身体活动所需的能量就都要考前一天所摄入的能量来支撑，这是远远不能够满足身体正常活动所需要的能量的，并且，假如长此以往，很容易会引发急性胃炎、急性胰腺炎、心肌梗塞等疾病。但是，假如在睡前吃宵夜的话，又会产生过多的能量，这些多余的能量会转化为身体的脂肪，在身体中贮存起来，这就导致了身体的发胖，臀部也就肥胖起来。所以，在入睡前的三个小时内，不要吃任何的东西，这是减肥的有效方法，并且要特别注意，入睡前不能够喝酒，吃肉类食物。当身体瘦下来的时候，臀部也就瘦下来了。
上课、工作、吃饭什么时间不是坐着，坐着坐着大屁股出来了，小肚腩也有了，那么我们必须要重视坐姿，正确的坐姿不仅可以减轻屁股的压力还能减轻脊椎的压力，对身体健康是十分重要的。正确的坐姿是：坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，不会使重量全压在臀部及腹部，避免脂肪的堆积。
