最有效的懒人减肥法 力荐一周快速黄瓜减肥食谱

2018-06-12
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文章简介：黄瓜的好处多多,不仅能帮助皮肤变得水水嫩嫩还能瘦身哦,今天为大家推荐的黄瓜代餐减肥法一周瘦10斤绝对不是问题哦. 将黄瓜洗净直接吃. 将黄瓜切成片后,人沸水中余透,捞出,伴上盐腌20分钟.将腌好的黄瓜片挤干水分,放入碗中,用醋.盐.拌匀,装盘即成. 将洗净的黄瓜用刀拍碎,切段;将适量大蒜剁碎成蒜泥,备用;在黄瓜中加人赫泥.香油.酱油.香醋.味精伴匀即可. 先将黄瓜彬争,切成细丝,用精盆伴匀,盛入盘内.再将陈醋.姜丝.香油调好,食用时浇在黄瓜丝上即成. 一习碟酱油,加人少许食盐,用生黄瓜蘸着吃.

黄瓜的好处多多，不仅能帮助皮肤变得水水嫩嫩还能瘦身哦，今天为大家推荐的黄瓜代餐减肥法一周瘦10斤绝对不是问题哦。

将黄瓜洗净直接吃。

将黄瓜切成片后，人沸水中余透，捞出，伴上盐腌20分钟。将腌好的黄瓜片挤干水分，放入碗中，用醋、盐、拌匀，装盘即成。

将洗净的黄瓜用刀拍碎，切段;将适量大蒜剁碎成蒜泥，备用;在黄瓜中加人赫泥、香油、酱油、香醋、味精伴匀即可。

先将黄瓜彬争，切成细丝，用精盆伴匀，盛入盘内。再将陈醋、姜丝、香油调好，食用时浇在黄瓜丝上即成。

一习碟酱油，加人少许食盐，用生黄瓜蘸着吃。

一周之内就吃黄瓜，当主食吃。(一周七天全部吃黄瓜真有点难为大家，但是你一定要想着“为了漂亮，为了苗条一定要坚持下去呀”)。不能用油炒。最好是凉伴，但不能用糖拌，糖是最容易产生脂肪的。