海米冬瓜功效和制作步骤
2018-01-20
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文章简介：钟爱海鲜的朋友们,肯定会喜欢这道菜---海米冬瓜的,动手试试吧: 海米冬瓜食材 冬瓜 海米 适量油 适量盐 适量葱 适量姜汁 适量辣椒豉油 适量白胡椒粉 适量十三香 海米冬瓜制作步骤 1 准备海米备用. 2 准备一块冬瓜. 3 准备调料:辣椒豉油 玖顺姜汁 十三香 白胡椒粉 4 准备葱和蒜. 5 将海米提前泡发. 6 泡发好的虾米,去掉未清除净的外皮,也可以省略此步,口感略次. 7 削去外皮. 8 用勺子挖去瓜瓤. 9 将冬瓜切成薄片备用. 10 将葱切片,蒜剁蒜粒. 11
钟爱海鲜的朋友们，肯定会喜欢这道菜---海米冬瓜的，动手试试吧：
海米冬瓜食材
冬瓜 海米 适量油 适量盐 适量葱 适量姜汁 适量辣椒豉油 适量白胡椒粉 适量十三香
海米冬瓜制作步骤
1 准备海米备用。
2 准备一块冬瓜。
3 准备调料：辣椒豉油 玖顺姜汁 十三香 白胡椒粉
4 准备葱和蒜。
5 将海米提前泡发。
6 泡发好的虾米，去掉未清除净的外皮，也可以省略此步，口感略次。
7 削去外皮。
8 用勺子挖去瓜瓤。
9 将冬瓜切成薄片备用。
10 将葱切片，蒜剁蒜粒。
11 炒锅放油，放入葱和蒜爆香。
12 下入海米翻炒。
13 炒至海米变得晶莹剔透出香味。
14 放入冬瓜片翻炒。
15 加入十三香、食盐、白胡椒粉、辣椒豉油和玖顺姜汁。
16 倒入浸泡海米的水。
17 炒拌均匀，煮至冬瓜入味。
18 加入鸡精，调味出锅装盘食用。
功效
减肥、排毒、美容
海米冬瓜好吃的要素
1.海米的量要多些，冬瓜才能吸足鲜美味道。海米还要用水泡透至软
2.冬瓜切好后要用盐腌制一会，这样炒制时冬瓜就会出水快，熟的也快
3.烧煮时一定要将冬瓜从奶白色烧煮至晶莹透明状，才能熟透好吃
4.海米冬瓜有着很清淡的独特味道，所以不要放香菇或者别的重味道的以防改味儿
温馨提示
1.浸泡海米的水不要丢弃，煮冬瓜的时候放进去，避免营养流失。
2.因为海米本身带有咸味，添加食盐应更加情况添加。
