纤细美腿的小秘诀
2018-01-24
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文章简介：减肥方法 拥有一双纤细的美腿是很多漂亮妹妹的梦想.撩人的身材再配上一双诱人的美腿,想不吸引别人的眼光都难!下面,悠悠减肥网给大家介绍再造纤细美腿的小伎俩哦,兴许会帮到想要瘦腿的美眉们的忙哦! 1. 多快走,多纵跳,多抬腿:少坐,少站,少蹲.这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的. 2. 在每一个可能的时候踮脚,例如等车时.上楼梯时.工作间隙时等等.长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细. 3. 不翘二郎腿--这会严重影响腿部线条. 4. 少熬夜.睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢
减肥方法
拥有一双纤细的美腿是很多漂亮妹妹的梦想。撩人的身材再配上一双诱人的美腿，想不吸引别人的眼光都难！下面，悠悠减肥网给大家介绍再造纤细美腿的小伎俩哦，兴许会帮到想要瘦腿的美眉们的忙哦！
1. 多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
2. 在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
3. 不翘二郎腿——这会严重影响腿部线条。
4. 少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。
5. 注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
6. 每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。
坚持做到上述几个方面，过一段时间你就会发现你双腿的奇妙变化哦！
