7岁女童跑步晕厥猝死家属情绪崩溃揭秘跑步注意事项有哪些一定要看(图)

2018-02-24

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文章简介：女童午饭后跑步晕厥猝死家属情绪崩溃 [女童跑步晕厥猝死]8日中午,深圳宝安沙井一幼儿园发生一起幼儿猝死事件,一名7岁女童在午餐后跟老师跑步时晕厥,送到医院后抢救无效死亡.事发深圳市宝安区沙井街道民主大道的三品艺术幼儿园.南都记者上午赶到时,颖颖家属在幼儿园门口准备找园方讨说法,颖颖的奶奶倒在地上悲恸大哭,门口摆着多张颖颖的生活照.颖颖父亲蒋先生平时在东莞经商,一个星期回来见女儿一次. 蒋先生介绍,颖颖平时身体很健康,很少生病.而且,她几天前还在幼儿园做过体检显示健康,蒋先生怀疑死因与幼儿园饭后

女童午饭后跑步晕厥猝死家属情绪崩溃

【女童跑步晕厥猝死】8日中午，深圳宝安沙井一幼儿园发生一起幼儿猝死事件，一名7岁女童在午餐后跟老师跑步时晕厥，送到医院后抢救无效死亡。事发深圳市宝安区沙井街道民主大道的三品艺术幼儿园。南都记者上午赶到时，颖颖家属在幼儿园门口准备找园方讨说法，颖颖的奶奶倒在地上悲恸大哭，门口摆着多张颖颖的生活照。颖颖父亲蒋先生平时在东莞经商，一个星期回来见女儿一次。

蒋先生介绍，颖颖平时身体很健康，很少生病。而且，她几天前还在幼儿园做过体检显示健康，蒋先生怀疑死因与幼儿园饭后做剧烈运动有关。“为什么昨天中午那么热，学校还要带他们出来跑步?老师可能在晕倒之后处理不当，造成了二次伤害。”蒋先生表示，颖颖非常好学，喜欢画画，成绩很好。

事发后，幼儿园老师拨打120急救电话将颖颖送到沙井人民医院，在医院抢救了几个小时后，孩子还是离开了这个世界。对此园方也感到难过，但对记者提出查看事发监控录像的要求，园长陈女士拒绝了。她表示，幼儿园会给予家长最大限度的安慰，并配合家属对孩子进行法医鉴定，找出孩子的死因。

记者从医院抢救的资料上注意到，颖颖的死亡原因为：心源性休克。“转送到我院急诊抢救室后患儿呈现重度休克状态，全身皮肤湿冷，精神意识丧失，面色苍灰。患儿病情加重非常快，到了ICU后很快出现了心跳呼吸的骤停。”医院儿科专家邱其周告诉记者，在联合多个科室专家紧急抢救之后，还是没能挽回颖颖的生命。

邱其周解释，患儿从发病到去世大概两个小时，这个过程非常短。“最近出现的流感这种病毒很容易导致心肌炎，心肌炎有可能导致心源性休克，对于这种突然发生的猝死，瞬间加重的心源性休克在全球范围内也非常罕见。”他提醒家长没必要过分担忧，但平时对孩子要加强个人卫生，尤其是在流感季节，要注意多喝温开水，少到人口密集的地方去。

跑步虽简单易行，但也有些需要注意的地方，否则对身体也会带来损害，一起来看看跑步注意事项有哪些。

关于跑步的时间，我个人是喜欢黄昏的时候锻炼，也有人喜欢晨练，其实，对绝大多数正常体质的人来说，只要避开饭前半小时、饭后一小时以及睡觉前两小时，其他任何时间都可以进行体育锻炼。如果已经养成了晨练的习惯，持之以恒一定也会获益多多，没必要改成晚练。

对于平时不运动，而且在此时打算运动的朋友来说，最佳的跑步时间不是晚上，也不是早上，而是马上。只有你运动了，坚持了，再去考虑早或晚的事情，因为跑步除了要考虑环境时间因素外，更多时候考虑的是自己在这个时间段是否有时间，跑同不跑比起来，跑更重要，很多人因为过于考虑什么时候跑最好，因此经常弄得跑步跑不成，这就是因噎废食。我跑步的想法是：根据自己周围环境、工作时间，找出适合自己的时间、地点。

一般来说，每周至少要跑三次或以上，才能让心肺功能逐步提高。“每天都想跑步”，如果这样想，最好也控制在一周5次内，因为超过这个范围可能会不知不觉中堆积骨头和关节的疲劳，还会蓄积心理上的压力。

跑步前要做一些准备活动，使身体各系统机能较迅速进入兴奋状态。一般可做以下几节准备活动(如果你懒得做可以这样替代：刚开始跑两百米时用慢速跑，然后逐渐提速。)：

(1)站立，两手叉腰，交替活动踝关节;

(2)半蹲，两手扶膝活动膝关节;

(3)两腿交替高抬腿，活动髋关节;

(4)两手叉腰旋腰，活动腰部;

(5)一手扶持，依次前后踢腿、活动髋、膝关节;

(6)前后弓箭步压腿;左右压腿，牵扯腿部韧带;

(7)上体前后屈以及上肢的轻微活动等。

1、小步跑：降低肌肉在每跑一步中的用力强度，减少消耗。

2、不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。

3、跑步时，双手自然放松，拳头不要握得太紧，也可以伸开双手，掌心向内。