适量食用石榴籽可缓解便秘

2017-10-08
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文章简介：秋天是吃石榴的季节. 石榴红如玛瑙.白似水晶,十分诱人.石榴子维生素C的含量比苹果高1-2倍.石榴多子,民间将它视为多子多福的象征.石榴皮有明显的抑菌和收敛止泻功能,可留做药材.大多数人吃石榴都是嚼一嚼,咽下水,吐出子. 河南中医学院一附院脑病科主任医师王新志说:"其实,吃石榴最好连子一起吃,可调节胃肠功能.助消化,便秘的人吃了可以缓解便秘,腹泻的人吃了可以止泻,效果很好." 市面上卖的石榴有两种:一种是硬子石榴:一种是软子石榴.硬子石榴因其子硬含有粗纤维,对肠道的刺激大,因而适合大便

秋天是吃石榴的季节。

石榴红如玛瑙、白似水晶，十分诱人。石榴子维生素C的含量比苹果高1～2倍。石榴多子，民间将它视为多子多福的象征。石榴皮有明显的抑菌和收敛止泻功能，可留做药材。大多数人吃石榴都是嚼一嚼，咽下水，吐出子。

河南中医学院一附院脑病科主任医师王新志说：“其实，吃石榴最好连子一起吃，可调节胃肠功能、助消化，便秘的人吃了可以缓解便秘，腹泻的人吃了可以止泻，效果很好。”

市面上卖的石榴有两种：一种是硬子石榴；一种是软子石榴。硬子石榴因其子硬含有粗纤维，对肠道的刺激大，因而适合大便比较干的人；而软子石榴的子相比起来更温和，适合大便稀的人。

年龄大的人如果嚼不动石榴子，可以将其打碎后吃。但是连子一起吃，一天不要吃太多，应把握好度。