皮蛋瘦肉粥有什么功效

2017-11-01
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文章简介：皮蛋瘦肉粥的功效 粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会:粳米能预防糖尿病.脚气病.老年斑和便秘等疾病:粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病.便秘.痔疮等疗效很好. 油条:油条含有蛋白质.脂肪.碳水化合物.维生素及钙.磷.钾等矿物质,是高热量.高油脂的食物.油条在连续高温中炸煎制成,含有十多种非挥发性有毒物质,长期过量食用可导致肝炎.肠炎或癌症等,一星期不宜超过两次,而且当天的中午.晚餐应尽量清淡,不要再吃炸.煎.炒的食物. 猪肉(瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质

皮蛋瘦肉粥的功效

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

油条：油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂的食物。油条在连续高温中炸煎制成，含有十多种非挥发性有毒物质，长期过量食用可导致肝炎、肠炎或癌症等，一星期不宜超过两次，而且当天的中午、晚餐应尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。

猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。

松花蛋（鸭蛋）：松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外，松花蛋还有保护血管、提高智商、保护大脑的功能。

可见，皮蛋瘦肉粥营养高。