头痛按什么穴位止痛 最受欢迎的医疗技巧

2017-12-31
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文章简介:生活步调快,日常作息不规律似乎已经成为了当代人的通病.各种因素诱发的头痛困扰着为生活奔波劳累的人们.那么怎样在日常生活中治疗缓解头痛呢?以下几个穴位一定要介绍给大家了,经常按摩特定穴位就能有效缓解头痛. 方法/步骤 印堂穴.位于眉心处,平时可以用拇指和食指反复拔山根. 太阳穴.位于眉毛和外眼角的交线处,按摩太阳穴,有提神醒脑,止痛消疲的功效. 百会穴.位于头顶正中心,可以取双耳交线中点处.用手掌轻轻叩击,有通经活络之效,缓解头部胀痛很有效果. 合谷穴.俗称虎口,反复按揉可以镇静止痛. 肾俞穴.在

生活步调快,日常作息不规律似乎已经成为了当代人的通病。各种因素诱发的头痛困扰着为生活奔波劳累的人们。那么怎样在日常生活中治疗缓解头痛呢?以下几个穴位一定要介绍给大家了,经常按摩特定穴位就能有效缓解头痛。

方法/步骤

印堂穴。位于眉心处,平时可以用拇指和食指反复拔山根。

太阳穴。位于眉毛和外眼角的交线处,按摩太阳穴,有提神醒脑,止痛消疲的功效。

百会穴。位于头顶正中心,可以取双耳交线中点处。用手掌轻轻叩击,有通经活络之效,缓解头部胀痛很有效果。

合谷穴。俗称虎口,反复按揉可以镇静止痛。

肾俞穴。在第二腰椎旁开二横指处,艾灸此穴,可以治疗月经性头痛。

阳白穴。位于瞳孔正上方,眉骨上一寸。按压阳白,清头明目,缓解头痛。

神庭穴。位于发际线正中向上0.5寸微微凹陷处,长按神庭可以调节神经系统,有效缓解头痛,十分提神醒脑哦。

平时一定要放松心态,多多按摩上述穴位,令人烦恼的头痛症一定会大大缓解。

缓解头疼的方法

1、冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

2、按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

3、饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

4、静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

5、头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。 诱发偏头疼的因素很多,所以患者切不可随意用药,一定要到医院确诊后,在医生指导下用药,才能起到良好的作用。