这几类人别瞎吃汤圆，小心“三高食品”要了命

2018-03-17
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文章简介：大家知道今天是什么日子吗?没错,是正月十五元宵节啦!家家户户都会准备香甜可口的汤圆呢!不仅好吃,还代表着阖家团圆,幸福美满的祝福,过了今天那么年也算是过完了,赶紧下班回家和父母一起吃汤圆吧! 然而,汤圆并非人人适合,一些特殊人群还容易"祸"起汤圆.汤圆究竟怎么吃才健康呢?一起来看看. 大多数汤圆都是高能量.高饱和脂肪与高糖的"三高食品".因此,吃汤圆一定要适量.女性和老年人,最多吃一小碗即可,男性或者身体特别好.消化力强的人可以适当增加一些.但都不建议当饭吃. 吃汤

大家知道今天是什么日子吗？没错，是正月十五元宵节啦！家家户户都会准备香甜可口的汤圆呢！不仅好吃，还代表着阖家团圆，幸福美满的祝福，过了今天那么年也算是过完了，赶紧下班回家和父母一起吃汤圆吧！

然而，汤圆并非人人适合，一些特殊人群还容易“祸”起汤圆。汤圆究竟怎么吃才健康呢？一起来看看。

大多数汤圆都是高能量、高饱和脂肪与高糖的“三高食品”。因此，吃汤圆一定要适量。女性和老年人，最多吃一小碗即可，男性或者身体特别好、消化力强的人可以适当增加一些。但都不建议当饭吃。

吃汤圆，还讲究一个“慢”字。别说话，更别逗笑，一小口一小口慢悠悠地吃，尤其是老人和孩子。因为汤圆的形状是圆的，而且糯糯黏黏，容易噎着并呛入气管，轻则引起呛咳、呼吸困难，重则导致窒息。

三类人吃汤圆要小心

1.糖尿病患者不宜吃甜汤圆。对于使用甜味剂代糖制作的汤圆或者是咸汤圆也应浅尝即止。

2.对花生、虾米等过敏的过敏体质人群，要注意避免吃含有会导致自己过敏食材的汤圆。

3.胃食道反流与糖尿病胃轻瘫患者，都应避免在睡前2小时进食汤圆，以免加重反流症状。

汤圆虽然好吃，但是也会存在一定的危险，在这里提醒大家，尤其是老年人和小孩子，因为咀嚼和吞咽功能的不完善，在进食的时候容易造成气管堵塞，呼吸不顺畅，极易出现休克的现象，希望大家千万注意。