减肥消肿喝黄米红豆粥效果好

2018-01-26
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文章简介：黄米红豆粥用的是黄米和红小豆煮的粥,黄米红豆粥营养丰富,非常适合人们喝.黄米红豆粥可以祛湿.养颜.美容.健脾,具有非常高的保健价值,黄米红豆粥具有益阴.利肺.利大肠之功效.女性朋友保健美容瘦身,可以经常喝黄米红豆粥. 肥胖者如果想要减肥可以常喝黄米红豆粥,黄米红豆粥还适合肾脏性水肿.心脏性水肿.肝硬化腹水.营养不良性水肿等患者食用.黄米含有丰富的蛋白质.碳水化合物和维生素等,红小豆具有清心养神.健脾益肾.养生护肤的功效. 材料:黄米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖.冰糖各适量. 做法:

黄米红豆粥用的是黄米和红小豆煮的粥，黄米红豆粥营养丰富，非常适合人们喝。黄米红豆粥可以祛湿、养颜、美容、健脾，具有非常高的保健价值，黄米红豆粥具有益阴、利肺、利大肠之功效。女性朋友保健美容瘦身，可以经常喝黄米红豆粥。

肥胖者如果想要减肥可以常喝黄米红豆粥，黄米红豆粥还适合肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。黄米含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素等，红小豆具有清心养神、健脾益肾、养生护肤的功效。

材料：黄米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。

做法：

1、将黄米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。

2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟。

3、放入黄米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。

黄米红豆粥具有养阴补虚、益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。人们在夏秋季节经常会出现干燥缺水、肺热咳嗽的情况，喝黄米红豆粥可以滋阴润肺、去除肺燥肺热的功效。黄米红豆粥还有润肠通便、安神助眠的功效。女性朋友用黄米和小米一起煮粥，可以消除身体水肿现象，长期喝的效果会更好，有减肥美容的功效。